خانم‌های باردار از این تکنیک غافل نشوند

هورمون های زنانه نی نی سایت تکنیک تن آرامی برای خانم های بارداری که از درد زایمان وحشت دارند و با شنیدن تجربه های دیگران بیشتر دچار دلهره و اضطراب می شوند بسیار موثر است چون آنها با تمرین مدوم این نحوه مصرف رازیانه برای تنظیم قاعدگی تکنیک یاد می گیرند که چگونه درد و تنش را در هنگام زایمان از خود دور کنند و مقاومت بدن شان را افزایش دهند به همین دلیل ما به گفتگو با سکینه بهبودی، کارشناس مامایی پرداختیم و از او دفع پروتئین در بارداری / مسمومیت بارداری خواستیم تا درباره چگونگی تاثیر این تکنیک بر بدن مادران باردار برای مان توضیح دهد بهبودی درباره تکنیک تن آرامی می گوید این تکنیک برای کاهش درد و تنش های زایمان بسیار موثر است میزان نرمال دفع پروتئین در ادرار تن آرامی باعث هماهنگی واکنش های روانی و فیزیولوژیکی می شود که در هیپوتالاموس مغز اتفاق می د و همچنین تحریکات اعصاب مرکزی را کاهش می دهد این تکنیک در واقع نوعی مقاومت فیزیولوژیکی دفع پروتئین در بارداری بدن نسبت به استرس است در مواقع استرس و نگرانی سطح آدرنالین خون بالا می رود و تن آرامی باعث می شود بدن با این جریان مقابله کند و باعث تنظیم تنفس، تنظیم ضربان قلب، تنظیم فشار خون و دفع پروتئین در بارداری متابولیسم بدن می شود تنظیم این فاکتور ها از طریق جلوگیری از عملکرد فعال کننده های عصبی انجام می شود زمانی که آدرنالین، عصبی خودکار را فعال می کند، تکنیک تن آرامی از آن جلوگیری دفع پروتئین در بارداری می کند هر وقت عضلات ما سفت و منقبض شوند، سختگی و درد را بیشتر حس می کنیم اما تن آرامی باعث می شود بدن و عضلات شل شوند و حس خستگی و درد را کمتر احساس کنیم تأثیرات تن آرامی بر بدن بالا بودن پروتئین ادرار در بارداری بهبودی با بیان اینکه تن آرامی ک می کند مغز در حالت آلفا قرار بگیرد، درباره آن توضیح می دهد زمانی که امواج آلفای مغز تولید می شوند، کارایی و توانایی ذهن بسیار افزایش پیدا می کند مسمومیت بارداری و شرایط دلخواه برای بدن حاصل می شود پرتوی آلفای مغز بسیار قوی و مربوط به سطح نیمه خود آگاه مغز است و این پرتو ها تنها در حالت نیمه هوشیاری و آرامش، استراحت و نیمه تابیده می شوند دفع پروتئین در بارداری در شرایط ترس و استرس در زمان زایمان یک واکنش غیر ارادی در بدن خانم ها ایجاد می شود و در پی آن واکنش، آدرنالین و نور اِپی نفرین ترشح می شوند این دو، هوون های استرس زا هستند که جریان مسمومیت بارداری خون به مغز و ریه را افزایش می دهند همچنین این دو هوون سبب افزایش ضربان قلب مادر و افزایش تعداد تنفس می شود که جزو سمپاتیک بدن هستند اما در مقابل سمپاتیک، پاراسمپاتیک وجود دارد ۱۰ ماده غذایی برای تنظیم هورمون های زنانه که آرامش و راحتی را برای مادر به دارد و به طور کلی عملکرد کلی بدن را بهبود می بخشد خانم های بارداری که می خواهند عملکرد بدن شان و هضم و جذب مواد غذایی آنها در دوران بارداری خوب باشد، طریقه مصرف رازیانه برای زنان میتوانند این تمرین را انجام دهند در تن آرامی، عملکرد نیمه راست مغز فعال شده و در پی آن پاراسمپاتیک بدن فعال می شود، در نتیجه عملکرد بدن بهبود پیدا می کند علاوه بر تن آرامی، افکار دفع پروتئین در بارداری معنوی، تصورات ذهنی مثبت، موزیک ملایم، ریتم، رنگ و رایحه باعث فعال شدن نیره راست مغز می شوند بهبودی درباره نقش تن آرامی در هنگام زایمان می گوید در طول زایمان و درد ناشی از آن، ترس پروتئین ادرار 24 ساعته در بارداری و اضطراب باعث افزایش سفتی و تنش عضلات بدن به ویژه رحم می شود در نتیجه اکسیژن رسانی که از طریق رحم به جفت و جنین انجام می شود، مختل شده و میزان اکسیژن کاهش می یابد از طرفی سفتی دیواره تنظیم هورمون مردانه در زنان شکم نیز می تواند کارایی انقباضات رحمی را کم کند

همچنین سفتی عضلات باعث افزایش اسید لاکتیک شده و درد و خستگی را بیشتر می کند بنابر این ادراک درد از طرف مادر بیشتر می شود و او باید تنظیم هورمون مردانه در زنان در این شرایط برای مرحله نهایی زایمان ذخیره سازی انرژی داشته باشد به همین دلیل اگر مادر تن آرامی را بلد باشد، می تواند در هنگام زایمان انرژی بیشتری ذخیره کند شل شدن عضلات، کاهش دفع پروتئین در بارداری حس درد، افزایش اعتماد به نفس و افزایش کنترل مادر بر اوضاع خودش در هنگام زایمان، در نتیجه تمرین تن آرامی رخ می دهد مادر حتی با استفاده از این تکنیک می تواند به راحتی با وقایع استرس علائم افسردگی در زنان زای پس از زایمان و دوران شیردهی راحت تر کنار بیاید تن آرامی شیوه ای است که نه تنها مادر بلکه همه اعضای خانواده می توانند برای کاهش استرس از آن استفاده کنند تاثیرات تن آرامی در مسمومیت بارداری بارداری - باعث کاهش مشکلات بدن مانند سردرد، درد پشت و فشار خون می شود - کاهش حالات روحی مانند عصبانیت، از کوره در رفتن و خسته شدن - حفظ انرژی بیشتر بدن - تقویت تمرکز ذهن - ارتقای تفسیر آزمایش دفع پروتئین در بارداری حس مقاومت در برابر مشکلات - کارایی بیشتر در انجام کار های روزانه نی نی سایت در برخی موارد مداخلات پزشکی برای دان ناباروری در ان ضروری است، اما بسیاری از زوج ها ترجیح می دهند که دفع پروتئین در بارداری از مل های ویتامین یا گیاهان دارویی برای مقابله با این مشکل استفاده کنند مل های ویتامین ۱۲ می توانند تعداد اسپ ها را افزایش دهند و نقش موثری در بهبود تحرک اسپ داشته باشند البته، قرص تنظیم کننده هورمون زنان محققان هنوز به مطالعات تکمیلی بیشتری نیاز دارند تا بتوانند فواید قطعی این کار را تایید کنند بنابراین، پیش از هر اقدامی حتما با پزشک مشورت کنید محققان از سال های ۱۹۷۰ میلادی، دفع پروتئین در بارداری مطالعه درباره تزریق مل ویتامین ۱۲ و تاثیر آن بر تعداد اسپ ها را شروع کردند براساس گزارش های ، مطالعات علمی نشان داده اند که اگر کاهش تعداد اسپ ها در بدن ان به علت کمبود ویتامین ۱۲ مسمومیت بارداری باشد، استفاده از مل خوراکی این ویتامین با دوز ۱۵۰۰ میکروگ یا تزریق آن می تواند به نتایج مثبتی منجر شود با این حال، استفاده از این روش های خوراکی یا تزریقی برای آن مواردی از کاهش پروتئین ادرار 24 ساعته در بارداری تعداد اسپ ها که به علت کمبود ویتامین ۱۲ اتفاق نیفتاده اند، فقط تا ۴۰ درصد تاثیر مثبت دارند و در برخی موارد با نتایج منفی هستند محققان این طور تصور می کنند که کمبود ویتامین ۱۲ باعث خواص انجیر خشک برای زنان باردار آسیب هایدر سلول های اسپ می شود و درنهایت به ناباروری منجر می گردد این که چرا استفاده از مل ویتامین ۱۲ در انی که دچار کمبود آن نیستند، می تواند تعداد اسپ ها را افزایش دهد، من است به طریقه مصرف رازیانه برای زنان این موارد مرتبط باشد افزایش متابولیسم انرژی در بدن، فراهم کردن منابع بیشتر برای تولید اسپ، افزایش میزان اکسیژن برای تولید سلول های قز خون منبع سلامتیسم نی نی سایت تن آرامی دفع پروتئین در بارداری / مسمومیت بارداری یکی از تکنیک هایی است که روانشناسان برای رفع استرس و خستگی آن را به همه پیشنهاد می کنند و طرفداران زیادی پیدا کرده است اما شاید برای تان جالب باشد که بدانید از این تکنیک در دوران نحوه مصرف رازیانه برای تنظیم قاعدگی بارداری برای آرامش مادر و در هنگام زایمان برای زایمان بهتر و راحت تر استفاده می شود به همین دلیل ما از سکینه بهبودی، کارشناس مامایی و مربی کلاس های آموزشی دوران بارداری، درباره بالا بودن پروتئین ادرار در بارداری روش و مراحل انجام این تکنیک پرسیدیم بهبودی درباره انی که تن آرامی باید در آن انجام شود می گوید خانم ها انی را باید برای تن آرامی انتخاب کنند که آرام و ساکت باشد و در آنجا کاملا دفع پروتئین کم در بارداری راحت و آسوده باشند البته می توانند از موسیقی بسیار ملایم بی کلام هم برای مراحل این تمرین استفاده کنند

این موسیقی می تواند موسیقی طبیعت باشد مانند صدای جریان آب یا خواندن پرنده بالا بودن پروتئین ادرار در بارداری ها مرحله اول راحت باشید ساده ترین شکل تن آرامی به این شکل است که در ابتدا خانم ها باید در وضعیت راحت بنشینند یا حتی می توانند دراز بکشند سپس چشمان خود را ببندند مرحله دوم درمان گیاهی هورمون مردانه عضلات را شل کنید در این مرحله خانم ها باید همه عضلات خود را شل کنند عضلات پا تا عضلات صورت یکی یکی باید شل شوند شل کردن عضلات به این صورت انجام می شود که خانم ها در درون خود به عضلات دفع پروتئین در ادرار شان دستور می دهند آگاه شو به عضلات روی پا و کف پا ، آگاه شو به عضلات زانو و رهایش کن و برای دیگر عضلات این ها را تکرار می کنند در این وضعیت خانم ها باید با بینی نفس بکشند و تنفس شکمی تنظیم هورمون های زنانه داشته باشند مرحله سوم به تنفس تان دقت کنید بعد از شل کردن عضلات، خانم ها باید کاملا حواس شان را جمع کنند و تنفس آگاه داشته باشند آگاهی به تنفس باید به قدری باشد که پس از دم گرفتن، درمان دفع پروتئین در ادرار با بازدم تعداد آن را هم بشمارند آنها در حدود تا دقیقه باید تنفس عمیق داشته باشند و عضلات شان را شل کنند مرحله چها تصویر دلخواه تان را به یاد بیاورید در این مرحله خانم ها باید تفسیر آزمایش دفع پروتئین در بارداری در ذهن شان تصویر سازی کنند که یکی از مراحل مهم تن آرامی است تصویر سازی به این صورت است که خانم ها باید سعی کنند تصویر خاصی را در ذهن شان مجسم کنند مانند تصویر انی خاص یا طبیعت که در مسمومیت بارداری آن احساس آرامش کنند پس از این مرحله باید تن آرامی به پایان برسد که نام این مرحله اثبات و تحکیم است مرحله پنجم بیدار کردن نیروی فراموش شده! همه مادران در وجود شان نیروی ک کننده قرص تنظیم کننده هورمون زنان فوق العاده ای دارند که اغلب آن را فراموش کرده اند به همین دلیل در مرحله پایانی تن آرامی باید این نیروی فوق العاده را به آنها یادآوری کنیم چون این نیرو برای زایمان طبیعی و حتی برای دفع پروتئین کم در بارداری زایمان سزارین و درد های بعد از آن بسیار مفید و موثر است بنابر این مادران در مرحله آخر تن آرامی باید این جمله ها را به خود بگویند تو نیروی درونی فوق العاده ای داری که ترس و نگرانی هورمون زنانه را از تو دور می کند و انتظارات منفی را نسبت به زایمان تغییر می دهد البته بهتر است آنها از قبل چنین جمله هایی را حفظ کنند و همان طور که چشمان شان ه است، در تصویر ذهنی خود آرام گرفته هورمون زنانه اند و عضلات شان شل است، تا بار این جمله ها را تکرار کنند خانم ها باید بدانند که اثرات این جمله ها در هنگام زایمان به درد مادران می خورد تاثیرات این جمله ها به این صورت است که مغز مسمومیت بارداری در هنگام تن آرامی به امواج آلفا وارد می شود، ذهن درحالت نیمه آگاه قرار می گیرد و در این حالت کلام بسیار تاثیرگذار می شود مرحله ششم هوشیاری با یک دنیا انرژی خانم ها بعد از پایان دفع پروتئین در بارداری / مسمومیت بارداری ین جمله ها، باید از حالت تن آرامی بیرون بیایند، به این صورت که به نفس کشیدن شان آگاه شوند و همان طور که چشم های شان را ه اند آرام آرام با یک نفس عمیق انگشتان دست را به حالت حرکت دهند ۱۰ ماده غذایی برای تنظیم هورمون های زنانه سپس کمی پا های خود را حرکت دهند، کششی کوچک در عضلاتشان ایجاد کنند و با یک نفس عمیق چشمان شان را باز کنند

ما درآخر هر کلاس این تکنیک را با مادران تمرین می کنیم و بعضی از آنها در مسمومیت بارداری این شرایط خواب شان می برد! البته در صورت خوابیدن این تمرین تاثیرگذار خواهد بود اما اگر بتوانند این مراحل را بدون اینکه بخوابند انجام دهند، انرژی بخشی آن چند برابر است معجزه کلام تنظیم هورمون های زنانه و ذهن نیمه هوشیار بهبودی با اشاره به اینکه ذهنِ ناخودآگاه، معجزه کلام است، می گوید به دلیل تاثیرات زیاد این تمرین، ما به مادران توصیه می کنیم تکنیک تن آرامی را در دوران بارداری تنظیم هورمونهای بدن تمرین کنند تا در هنگام زایمان به طور ناخود آگاه از آن استفاده کنند هنگامی که کلامی در حالت نیمه هوشیار و در حالتی که امواج آلفای مغز فعال هستند، گفته شود بسیار تاثیرگذار است خانم پروتئین ادرار 24 ساعته در بارداری ها باید دائما در این تمرین به خود بگویند من زنی بسیار قوی هستم ، من از عهده این درد ها بر می آیم ، من قوی و نیرومند هستم ، بدن من به راحتی این نوزاد را متولد می کند ، خدا با من است، هورمون های زنانه هرگز تنهایم نمی گذارد و کم می کند ، فرزندم قوی، خوشحال و سرحال خواهد بود ، پایان همه این درد ها در آغوش کشیدن فرزندم خواهم بود و جملاتی نظیر این ها اگر خانم ها می خواهند در هنگام علائم دفع پروتئین در ادرار زایمان تن آرامی انجام دهند، باید حتما قبل از آن تمرین داشته باشد مسلما بدون تمرین قبلی، بدون شناخت عضلات و بدون کسب مهارت کنترل بر ناخود آگاه، استفاده از این تکنیک در هنگام زایمان مسمومیت بارداری بسیار دشوار یا غیر من است بنابر این لازم است خانم ها باید تن آرامی را در اوایل بارداری یا از هفته بارداری حداقل هفته ای یک بار انجام دهند


خانم‌های باردار از این تکنیک غافل نشوند

which_wordpress_blog: 
https://techmsinnovation.wordpress.com/?p=19|||141731093