3 دلیل برای استفاده از تکنیک‌های تنفسی در زایمان

16 تیپ شخصیتی نی نی سایت محققان دانشگاه جان هکینز در مطالعه اخیر خود به بررسی گزارشات پزشکی بیش از ۱۵۰۰ مادر و نوزاد تازه متولدشده شان پرداختند شروع مطالعه از سال ۱۹۹۸ آغاز شده و تا بیش از ۹ سال بعد از بارداری مادر ادامه داشت محققان نمونه خون مادران را چند روز بعد از زایمان جمع آوری کردند تا میزان فولات شان را اندازه گیری کنند نتایج این مطالعات آشکار ساخت هر چقدر میزان فولات بیشتر بود، احتمال چاقی یا اضافه وزن کودک در طول سال های آینده رشدش کمتر بود دکتر ژیائوبین وانگ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید «تغذیه مادر در طول بارداری هم تاثیرات بلندمدت بر تیپ های شخصیتی از نظر یونگ سلامت کودک دارد و هم بر سلامت مادر بعد از دوره بارداری تاثیر می گذارد نتایج ما نشان می دهد مصرف کافی فولات توسط مادر موجب کاهش تاثیر چاقی مادر بر سلامت کودکش می شود » طبق این مطالعه، مادرانی که میزان مناسب و کافی فولات ویتامین از طریق مل ها، میوه ها یا سبزیجات، در طول بارداری مصرف کرده اند به پیشگیری از چاقی کودک شان ک می کنند، مخصوصا اگر خود مادر چاق باشد منبع مهر نی نی سایت معمولاً با فرا رسیدن زمان زایمان، بانوان از حداکثر وزن بارداری برخوردار می شوند و توان انجام کارهای خانه را تا حد زیادی ندارند در این زمان همسر و اطرافیان باید به زنان تیپ های شخصیتی a b c d باردار ک کرده وسایل خانه را برای ورود نوزاد و مادر آماده کنند، قول مساعد ک و ی برای نگهداری از نوزاد از سوی اعضای خانواده، مرتب سازی اتاق ها و وسایل مراقبتی از نوزاد می تواند درکاهش استرس مادر و خانواده بسیار موثر باشد استحمام و ماساژ آرامبخش عضلات قبل از روز زایمان می تواند به تسهیل فرآیند زایمان، کاهش دردهای عضلانی و استخوانی ، ایجاد آرامش و نیزکاهش عل عفونت زا در حین زایمان ک فراوانی کند مهیا کردن مواد غذایی در یخچال خانه شامل مواد پروتئینی، شربت و آبمیوه ، خوراکی های شیرین، میوه و سبزی به لبنیات از جمله موارد ضروری قبل از مراجعه مادر به بیمارستان تیپ های شخصیتی زنان و یا مراکز دانی جهت زایمان است، زیرا در روزهای اولیه پس از زایمان مادر به دلیل ضعف عمومی و نیز لزوم مراقبت کامل از نوزاد قادر به انجام آشپزی و خرید مواد غذایی نیست ولی باید برای شیردهی و بازگشت به شرایط طبیعی قبل از زایمان، توسط مواد غذایی سالم تقویت شود کارشناسان برای بالا بردن روحیه نومادر، جلوگیری از بروز افسردگی پس از زایمان و خانه نشینی مادران شاغل توصیه می کنند یک کار سرگی برای خود فراهم کنند، این کار می تواند نی، مطالعه کتاب، گوش دادن به موسیقی های آرامبخش ، تماشای فیلم و سریال های شاد، حل جدول ، نقاشی، طراحی ، انجام های چند رسانه ای و مواردی تیپ های شخصیتی مردان از این دست باشد نکته مهم در خصوص موارد سرگی وقت گیر نبودن و عدم ایجاد استرس و تنش در مادر است منبع باشگاه خبرنگاران جوان نی نی سایت تکنیک‌های تنفسی در زایمان طبیعی یکی از مهم‌ترین نقش‌ها را در ک به مادر برای زایمان راحت‌تر دارند اما در این میان کم نیستند مادرانی که با مزایای این تکنیک‌ها آشنا نیستند و آن را چندان کارآمد نمی‌دانند بنابر‌این ما با زهره شفیعی، کارشناس مامایی،‌ درباره ویژگی‌های تکنیک‌های تنفسی در زایمان به گفتگو پرداختیم شفیعی با اشاره به اکسیژن‌رسانی خوب به مادر با استفاده از تکنیک‌های تنفسی، می‌گوید خوب است تیپ های شخصیتی disc مادران بدانند که هر جا درد وجود دارد اکسیژن کمتری هم هست بنابر‌این با راهنمایی ماما و استفاده مادر از این تکنیک‌های تنفسی، مادران می‌توانند زایمان راحت‌تری داشته باشند بنابر‌این شفیعی ویژگی‌های تکنیک‌های تنفسی در زایمان را این‌گونه معرفی می‌کند - اکسیژن‌رسانی بیشتر به مادر و جنین یکی از ویژگی‌های این تمرینات این است که مادر درد زایمان کمتری را حس می‌کند - انحراف فکر مادر از زایمان ما با آموزش این تکنیک روی انحراف فکر مادر از درد کار می‌کنیم درواقع مادر به جای اینکه دائم به درد زایمان و انقباض فکرکند، فکرش به سمت تنفس منحرف می‌شود تیپ های شخصیتی انیاگرام و در نتیجه زایمان برایش راحت‌تر می‌شود

- کم شدن و اصطکاک شکم و رحم درد را کمتر می‌کند در هر دم و بازدم عمیق شکمی فاصله دیافراگم از رحم بیشتر می‌شود و همین کم شدن و اصطکاک، درد مادر را کمتر می‌کند بنابر‌این وقتی مادر در هنگام زایمان درد کمتری را حس کند پیشرفت زایمانش بهتر و حتی طول زایمان او کوتاه‌تر می‌شود شفیعی با مقایسه بین مادرانی که از تکنیک‌های تنفسی در زایمان استفاده می‌کنند و کسانی که از آن استفاده نمی‌کنند، توضیح می‌دهد در مرحله زور زدن که مادر دم عمیق می‌گیرد و بازدمش را نگه می‌دارد، خوب است همین حرکت را بار، در هر انقباض تکرار تیپ شخصیتی کمالگرا کند سپس وقتی انقباض تمام شد، مادر تا انقباض بعدی می‌تواند استراحت کند و تنفس معمولی داشته باشد اما مادرانی که با این تکنیک‌های نفسی آشنا نیستند، به محض اینکه باید تنفس‌های عمیق را شروع کنند، به اشتباه دهان خود را می‌بندند و هیچ اکسیژنی به خودشان نمی‌رسانند علاوه بر آن تمام تمرکزشان به انقباض رحم جلب می‌شود در هنگام انقباض رحم نیز به جای انجام دم و بازدم‌های عمیق، شروع به داد و فریاد می‌کنند که همین باعث می‌شود اکسیژن کمتری به خود و جنینشان برسد ضمن اینکه همان داد و فریاد‌‌ها و ناراحتی باعث استرس آنها و ترش هوون آدرنالین در بدنشان می‌شود تیپ های شخصیتی دکتر هلاکویی به همین دلیل زایمان برایشان به شدت خسته‌کننده و دردناک به نظر می‌رسد بسیار مهم است که مادران در هنگام زایمان، آموزش‌دیده داشته باشند و یا از طرح مامای استفاده کنند تا تکنیک‌های تنفسی را در آن شرایط با آنها کار کند چون من است مادر در هنگام انقباض‌های زایمان، تکنیک‌ها را فراموش کند در زمان آموزش این تکنیک‌ها به مادران باردار تاکید می‌‌شود که در اواخر بارداری باید آنها را تمرین کنند تا در ذهن‌شان بماند این کارشناس مامایی در این‌باره می‌گوید ما به مادران توصیه می‌کنیم که بعد از زایمان هم این تکنیک‌ها را انجام دهند تا درد‌شان کمتر شود تیپ شخصیتی مهرطلب یا کمک کننده به خانم‌هایی هم که عمل سزارین انجام داده‌اند پیشنهاد می‌کنیم پس از زایمان حرکت دم و بازدم شکمی را به عنوان تمرین ورزشی انجام دهند تا هم درد‌شان کمتر شود و هم دچار چسبندگی پس از زایمان نشوند مادران تکنیک‌های تنفسی را باید خیلی جدی بگیرند و آن را در دوران بارداری و تا پیش از زایمان تمرین کنند چون این تکنیک‌ها برای خیلی از مادران نتیجه مثبتی داشته و به آنها ک کرده است زایمان روند دردناک و خسته‌کننده‌ای است اما مادران با رعایت این تکنیک‌های تنفسی هم درد و تنش کمتری را تجربه می‌کنند و هم انرژی ‌بیشتری خواهند داشت


3 دلیل برای استفاده از تکنیک‌های تنفسی در زایمان

which_wordpress_blog: 
https://librarymass.wordpress.com/?p=41|||142364514