روزه داری در دوران بارداری و شیردهی

انجیر خشک، فواید و ارزش غذایی یک جراح دندانپزشک با بیان اینکه فیشورسیلانت برای از بین بردن مشکل پوسیدگی دندان کاربرد دارد، گفت قبل از اینکه شیارهای عمیق دندانی سبب پوسیدگی دندان شوند، دندانپزشک شیارهای عمیق را با مواد فیشورسیلانت کم عمق می‌کند، به طوریکه با مسواک زدن سطح جونده دندان براحتی تمیز شود و بدین ترتیب از تجمع ه‌های مواد غذایی و میکروب‌ها در داخل شیارها و ایجاد پوسیدگی جلوگیری می‌شود دکتر میترا برادران با اشاره به اینکه فیشورسیلانت به معنی مهر و موم خواص انجیر خشک در سلامت دهان و دندان کردن و ن درز و شیار دندان است، گفت فیشورسیلانت ماده تیمی و همرنگ دندان است که توسط آن شیارهای عمیق سطح جونده دندان‌ها پوشیده شده و بدین ترتیب شیارها کم عمق می‌شوند وی با تاکید بر اینکه استفاده از این روش به پیشگیری از پوسیدگی دندان ک می‌کند، گفت به طور معمول اولین دندان دایمی که در دهان کودک رویش می‌کند، دندان شماره شش یا اولین دندان آسیای بزرگ است در برخی از کودکان، سطح جونده دندان شش تازه رویش یه، دارای شیارها و فرو رفتگی‌های عمیقی درمان یبوست با انجیر خشک است که با مسواک زدن تمیز نمی‌شود و ه‌های مواد غذایی و میکروب‌ها در داخل این شیارها قرار می‌گیرد و باعث پوسیدگی دندان می‌شود برادران اضافه کرد برای از بین بردن این مشکل، قبل از اینکه این شیارهای عمیق پوسیده شوند، دندانپزشک شیارهای عمیق را با مواد فیشورسیلانت کم عمق می‌کند، به طوریکه با مسواک زدن سطح جونده دندان براحتی تمیز شود و بدین ترتیب از تجمع ه‌های مواد غذایی و میکروب‌ها در داخل شیارها و ایجاد پوسیدگی جلوگیری می‌شود این خواص انجیر خشک برای افراد مبتلا به کم خونی جراح دندانپزشک درباره بهترین زمان انجام فیشورسیلانت گفت زمان انجام فیشورسیلانت در اولین فرصت بعد از رویش دندان و قبل از پوسیده شدن آن است با توجه به اینکه دندان شماره شش در سن شش سالگی و دندان شماره هفت دومین دندان آسیای بزرگ دایمی حدودا در سن سالگی در دهان کودک رویش می‌یابد، لذا بهترین زمان انجام فیشورسیلانت برای دندان شش، از سن شش تا هشت سالگی و برای دندان هفت، از سن تا سالگی و برای دندان‌های آسیای شیری سه تا چهار سالگی است وی تاکید کالری انجیر خشک کرد می‌توان گفت استفاده از این روش به منظور پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها، با توجه به عوارض و درد ناشی از آن در نهایت هزینه زیادی برای خانواده‌ها ندارد همچنین موجب کاهش هزینه‌های بعدی هم می‌شود برادران گفت فیشورسیلانت تری بدون درد است و نیاز به تزریق ماده بی‌حسی ندارد این روش بدون تراش دندان انجام می‌شود، بنابراین دندان سالم و دست نخورده باقی می‌ماند با فیشورسیلانت می‌توان تا درصد از پوسیدگی سطح جونده دندان پیشگیری کرد خواص درمانی انجیر خشک این جراح دندانپزشک در پایان یادآور شد مدت زمان انجام فیشورسیلانت حدود یک دقیقه است و بلافاصله پس از انجام آن کودک می‌تواند غذا بخورد و مسواک بزند فیشورسیلانت‌ها می‌توانند سال‌های زیادی حدود پنج سال بر روی دندان باقی بمانند، گاهی اوقات به علت جویدن مواد غذای سفت و چسبنده مانند آبنبات، من است از جا کنده و شکسته شوند که در این صورت جهت اصلاح و قرار دادن مواد باید به دندانپزشک مراجعه شود منبع ایسنا برخی پژوهش ها نشان می دهد مادران انجیر خشک می توانند در دوران بارداری و شیردهی به راحتی روزه بگیرند به شرط آنکه مواد مغذی و آب و مایعات کافی در فاصله افطار تا سحر استفاده نمایند اما نمی توان به همین سادگی به همه مادران توصیه کرد تا روزه بگیرند در واقع برخی شرایط وجود دارد که می تواند رشد جنین و نوزاد شیرخوار شما را مختل نماید طبق تحقیقات انجام شده مادران بارداری که در سه ماهه اول دچار ویار هستند، بهتر است روزه نگیرند روزه داری با کاهش قند خون در مادران باعث تشدید حالت تهوع در انجیر خشک و موهایی سالم این دوران شده و کاهش قند خون مادر باعث کاهش قند خون جنین شده و در نتیجه تاثیر بر روی رشد و نمو سلول های مغزی می شود که در سه ماهه اول جنینی در حال تشکیل هستند روزه داری در سه ماهه سوم بارداری نیز توصیه نمی شود در این دوران بیشترین وزن گیری جنین اتفاق می د و در واقع کاهش قند خون مادر با توجه به اینکه منبع اصلی تامین انرژی در نوزاد می باشد می تواند سبب تولد نوزاد کم وزن با کاهش قند خون و ایجاد اختلالات تنفسی به سبب زایمان زودرس شود

همچنین تقويت استخوان‌ ها با انجیر خشک گرسنگی طولانی مدت بیشتر از سبب افزایش ترکیبات کتونی در بدن مادر شده که از طریق جفت به جنین منتقل می شود و می تواند باعث آسیب به عصبی جنین شود توصیه می شود مادرانی که با وزن کم باردار می شوند نیز روزه نگیرند مخصوصا مادرانی که هنگام بارداری وزن زیر کیلوگ دارند یا شاخص توده بدنی آنها زیر است بهترین زمان برای روزه داری در ماه مبارک ضان برای مادران باردار سه ماهه دوم است بهتر است مادر در این دوران از مصرف نوشیدنی های کافئینه مثل قهوه درمان یبوست با انجیر خشک و چای پررنگ اجتناب کند و در فاصله بین افطار تا سحر مقدار مناسب و کافی آب و مایعات بنوشد و همچنین مواد غذایی مغذی مثل لبنیات، گوشت، حبوبات، خشکبار و انواع میوه ها و سبزی های تازه را استفاده نماید آیا می توانم در زمان شیردهی روزه بگی؟ این کاملا گی به سن کودک شما دارد در ماهه اول با توجه به اینکه تغذیه انحصاری با شیر مادر توصیه شده و غذای اصلی کودک شیر است، توصیه می شود که مادران روزه نگیرند کم آبی حجم شیر مادر را تحت تاثیر قرار می دهد کالری انجیر خشک و این می تواند باعث کم آبی در کودک به خصوص در ماههای گ سال شود در فاصله ماهگی تا یکسالگی با توجه به شروع تغذیه تکمیلی مادر می تواند روزه بگیرد بدن مادر این توانایی را دارد که در هنگام روزه داری به اندازه کافی شیر تولید نماید میزان کالری کمتری که شما دری می کنید تفاوت چندانی در میزان شیر تولیدی ندارد ولی در واقع این خود شما هستید که تاثیر روزه داری را احساس خواهید کرد اگر حس می کنید که میزان شیر شما کم شده و کودکتان گرسنه می ماند یا وزن خواص انجیر خشک برای زنان باردار گیری او دچار اختلال شده بهتر است روزه نگیرد اگر شما در فاصله افطار تا سحر غذای کمی دری کنید تا وزن کم کنید یا احتیاجات تغذیه ای شما برآورده نشود ، نوع چربی شیر شما تغییر خواهد کرد در واقع مقداری از چربی موجود در شیر توسط سینه مادر ساخته شده و بقیه از طریق غذاهایی که دری می کنید تامین می شود نوع چربی دریی مادر مستقیما بر روی چربی شیر تاثیر دارد همچنین روزه داری باعث آزاد شده ذخایر چربی مادر و دری بیشتر تری گلیسریدها توسط کودک می شود رفع تنگی نفس با مصرف انجیر خشک همچنین در مطالعه ای نشان داده شده که شیر مادرانی که روزه می گیرند میزان روی، پتاسیم و منیزم کمتری دارد شیردهی می تواند باعث کم آبی در بدن مادر شود و این کم آبی می تواند سبب سرگیجه، سردرد، احساس خستگی و ضعف شدید و دردهای بدنی شود اگر شما این علائم را داشتید بهتر است یک لیوان آب کمی شکر و ن میل کنیدو برای نیم استراحت کنید برای روزه داری آماده باشید

قبل از شروع ماه ضان خریدهای خود را انجام دهید تا بیشترین استراحت را در روزه داری داشته رفع تنگی نفس با مصرف انجیر خشک باشید و در هوای گ از منزل خارج نشوید همچنین یک لیست غذایی تهیه کنید که مطمئن باشید تمام مواد مواد مغذی مورد نیاز را از هنگام افطار تا سحر دری می کنید آرام باشید و در طول روز استراحت کنید روزه‌داری زنان شیرده و باردار درصورت رعایت تغذیه‌ای مناسب، در رشد کودکان اختلالی ایجاد نمی‌کند تحقیقات نشان می دهد، دری مواد غذایی مناسب در فاصله افطار تا سحر، استفاده از قندهای طبیعی مثل خا و توت سبزی خوردن و انواع سالادها استفاده از کربوهیدرات تقویت قوای جسمی با انجیر خشک های پیچیده و نان های سبوس دار، مصرف انواع گوشت و لبنیات و مهمتر از همه اضافه وزن مناسب مادر به خصوص در دوران بارداری و مصرف سحری برای مادرانی که میخواهند روزه بگیرند از اهمیت بالایی برای روزه داری سالم برخوردار است در پایان توصیه می شود برای روزه داری با پزشک خود و مشاور تغذیه مشورت نمایید تا با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و بررسی شرایط و وضعیت مادر و کودک اقدام به روزه داری نمایید برخی پژوهش ها نشان می دهد مادران می توانند در دوران تقویت قوای جسمی با انجیر خشک بارداری و شیردهی به راحتی روزه بگیرند به شرط آنکه مواد مغذی و آب و مایعات کافی در فاصله افطار تا سحر استفاده نمایند اما نمی توان به همین سادگی به همه مادران توصیه کرد تا روزه بگیرند در واقع برخی شرایط وجود دارد که می تواند رشد جنین و نوزاد شیرخوار شما را مختل نماید طبق تحقیقات انجام شده مادران بارداری که در سه ماهه اول دچار ویار هستند، بهتر است روزه نگیرند روزه داری با کاهش قند خون در مادران باعث تشدید حالت تهوع در این دوران شده و کاهش خواص انجیر خشک برای زنان باردار قند خون مادر باعث کاهش قند خون جنین شده و در نتیجه تاثیر بر روی رشد و نمو سلول های مغزی می شود که در سه ماهه اول جنینی در حال تشکیل هستند روزه داری در سه ماهه سوم بارداری نیز توصیه نمی شود در این دوران بیشترین وزن گیری جنین اتفاق می د و در واقع کاهش قند خون مادر با توجه به اینکه منبع اصلی تامین انرژی در نوزاد می باشد می تواند سبب تولد نوزاد کم وزن با کاهش قند خون و ایجاد اختلالات تنفسی به سبب زایمان زودرس شود همچنین گرسنگی طولانی مدت بیشتر خواص انجیر خشک در سلامت دهان و دندان از سبب افزایش ترکیبات کتونی در بدن مادر شده که از طریق جفت به جنین منتقل می شود و می تواند باعث آسیب به عصبی جنین شود توصیه می شود مادرانی که با وزن کم باردار می شوند نیز روزه نگیرند مخصوصا مادرانی که هنگام بارداری وزن زیر کیلوگ دارند یا شاخص توده بدنی آنها زیر است بهترین زمان برای روزه داری در ماه مبارک ضان برای مادران باردار سه ماهه دوم است بهتر است مادر در این دوران از مصرف نوشیدنی های کافئینه مثل قهوه و چای پررنگ اجتناب کند خواص درمانی انجیر خشک و در فاصله بین افطار تا سحر مقدار مناسب و کافی آب و مایعات بنوشد و همچنین مواد غذایی مغذی مثل لبنیات، گوشت، حبوبات، خشکبار و انواع میوه ها و سبزی های تازه را استفاده نماید آیا می توانم در زمان شیردهی روزه بگی؟ این کاملا گی به سن کودک شما دارد

در ماهه اول با توجه به اینکه تغذیه انحصاری با شیر مادر توصیه شده و غذای اصلی کودک شیر است، توصیه می شود که مادران روزه نگیرند کم آبی حجم شیر مادر را تحت تاثیر قرار می دهد و این می تواند باعث کم تقويت استخوان‌ ها با انجیر خشک آبی در کودک به خصوص در ماههای گ سال شود در فاصله ماهگی تا یکسالگی با توجه به شروع تغذیه تکمیلی مادر می تواند روزه بگیرد بدن مادر این توانایی را دارد که در هنگام روزه داری به اندازه کافی شیر تولید نماید میزان کالری کمتری که شما دری می کنید تفاوت چندانی در میزان شیر تولیدی ندارد ولی در واقع این خود شما هستید که تاثیر روزه داری را احساس خواهید کرد اگر حس می کنید که میزان شیر شما کم شده و کودکتان گرسنه می ماند یا وزن گیری او دچار اختلال تقویت حافظه با انجیر خشک شده بهتر است روزه نگیرد اگر شما در فاصله افطار تا سحر غذای کمی دری کنید تا وزن کم کنید یا احتیاجات تغذیه ای شما برآورده نشود ، نوع چربی شیر شما تغییر خواهد کرد در واقع مقداری از چربی موجود در شیر توسط سینه مادر ساخته شده و بقیه از طریق غذاهایی که دری می کنید تامین می شود نوع چربی دریی مادر مستقیما بر روی چربی شیر تاثیر دارد همچنین روزه داری باعث آزاد شده ذخایر چربی مادر و دری بیشتر تری گلیسریدها توسط کودک می شود همچنین در مطالعه انجیر خشک و موهایی سالم ای نشان داده شده که شیر مادرانی که روزه می گیرند میزان روی، پتاسیم و منیزم کمتری دارد شیردهی می تواند باعث کم آبی در بدن مادر شود و این کم آبی می تواند سبب سرگیجه، سردرد، احساس خستگی و ضعف شدید و دردهای بدنی شود اگر شما این علائم را داشتید بهتر است یک لیوان آب کمی شکر و ن میل کنیدو برای نیم استراحت کنید برای روزه داری آماده باشید قبل از شروع ماه ضان خریدهای خود را انجام دهید تا بیشترین استراحت را در روزه داری داشته باشید و در هوای خواص انجیر خشک برای افراد مبتلا به کم خونی گ از منزل خارج نشوید همچنین یک لیست غذایی تهیه کنید که مطمئن باشید تمام مواد مواد مغذی مورد نیاز را از هنگام افطار تا سحر دری می کنید آرام باشید و در طول روز استراحت کنید روزه‌داری زنان شیرده و باردار درصورت رعایت تغذیه‌ای مناسب، در رشد کودکان اختلالی ایجاد نمی‌کند تحقیقات نشان می دهد، دری مواد غذایی مناسب در فاصله افطار تا سحر، استفاده از قندهای طبیعی مثل خا و توت سبزی خوردن و انواع سالادها

استفاده از کربوهیدرات های پیچیده و تقویت حافظه با انجیر خشک نان های سبوس دار، مصرف انواع گوشت و لبنیات و مهمتر از همه اضافه وزن مناسب مادر به خصوص در دوران بارداری و مصرف سحری برای مادرانی که میخواهند روزه بگیرند از اهمیت بالایی برای روزه داری سالم برخوردار است در پایان توصیه می شود برای روزه داری با پزشک خود و مشاور تغذیه مشورت نمایید تا با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و بررسی شرایط و وضعیت مادر و کودک اقدام به روزه داری نمایید نرگس جوزدانی کارشناس تغذیه و رژیم دانی


روزه داری در دوران بارداری و شیردهی

which_wordpress_blog: 
https://thisisanamirhoseinblog.wordpress.com/?p=57|||144871190