علم ژنتیک فرصت بارداری را برای خانواده فراهم می کند

خواص چای سبز با زنجبیل تغذیه مناسب در دوران بارداری، بیشتر از هر زمان دیگری در زندگی یک زن حائز اهمیت است در حالی‌که نیاز به کالری تنها ۱۵ درصد افزایش می یابد نیاز به بعضی از مواد مغذی دو برابر می شود یک زن باردار، باید رژیم غذایی خود را به نحوی تغییر دهد که به این نیازها به خوبی پاسخ دهد غذایی مناسب برای زنان باردار زمانیکه خانمی از بارداری خود مطلع می شود، باید با پزشک خود خواص چای سبز برای کبد چرب و یا دیگر متخصصان سلامت، جهت تهیه غذایی مناسب برای خود و فرزندش مشورت کند هر زنی که برای بارداری ریزی می کند عادات غذا خوردن خود را مورد یابی قرار می دهد حتی قبل از تلاش برای باردار شدن او باید به درستی غذا بخورد که به غذایی ایده آل، مانند تلاش برای داشتن وزن مناسب دست یابد زنانی که لاغر اندام هستند اغلب نوزادانی با وزن کم به دنیا می آورند این در حالی خواص چای سبز است که زنانی که اضافه وزن دارند، خود در معرض خطر دیابت حاملگی هستند و فرزندانی با وزن زیاد به دنیا می آورند و ذکر این نکته حائز اهمیت است که اغلب نوزادانی که با وزن خیلی کم و یا خیلی زیاد متولد می شوند، با مشکلات جدی مانند اختلالات تنفسی دست و پنجه ن می کنند در بخش اول از این مقاله دو قسمتی، به پیشنهاداتی در خصوص تغذیه خانم های باردار اشاره شده این نکات خواص چای سبز به شما خانمهای عزیز ک می کند که در این دوران چگونه از خود مراقبت کنید و به استقبال فرزند خود بروید راهنمای تغذیه در دوران بارداری، حد از افزایش وزن، برای خانم ها در وزن های مختلف، توصیه می شود افزایش وزن توصیه شده برای یک زن با وزن متوسط، ۱۱ تا ۱۶ کیلوگ، زنانی که با عنوان کم وزن شناخته شده هستند، حدود ۱۸ کیلوگ و برای زنان دارای اضافه وزن از ۶٫۸ تا ۱۱ کیلوگ خواص چای سبز می باشد توجه داشته باشید که زنان با وزن اضافه نباید در دوران بارداری اقدام به کم کردن وزن نمایند زیرا با انجام این کار جنین خود را در معرض خطرات متعدد قرار خواهند داد موضوع افزایش وزن برای همه اتفاق نمی د، برای برخی از خانم ها طبیعی است که در سه ماهه اول اضافه وزن نداشته باشند بعد از آن یک زن سالم با وزن ایده آلی که قبل از حاملگی داشته هر هفته باید ۴۵۰ خواص چای سبز با زنجبیل گ بدست آورد زنان کم وزن باید کمی بیشتر از این مقدار و زنان دارای اضافه وزن نیز باید مقداری کمتر از آن را در هر هفته بدست آورند اکثر زنان باید حدود ۳۰۰ کالری به منظور محافظت از رشد جنین به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنند اضافه کردن این میزان کالری، از ماه چها به بعد، ضرورت دارد غذاهایی که تا ۳۰۰ کالری اضافی به شما می دهند عبارتند از دو و یک دوم فنجان شیر میزان مصرف چای سبز کم چرب و یک ساندویچ که مخلفاتی همچون ۸۵ گ مرغ بدون چربی و یا یک تخم مرغ با دو برش نان تُست را شامل می شود دری پروتئین برای یک زن باردار ضروری است که روزانه ۲۵ گ بیشتر از همیشه پروتئین دری کند

به عنوان مثال میزان پروتئین در یک و یک دوم فنجان شیر ۱۲ گ و در ۶۰ گ گوشت پخته شده ۱۴ گ است اما لازم است بدانید برخی مطالعات نشان می دهد مصرف بیش از حد پروتئین برای خواص چای سبز برای لاغری جنین زیان آور است و باعث تاخیر در رشد جنین و یا تولد نوزاد نارس می گردد برای دری این مقدار پروتئین می توان غذاهای غنی از پروتئین، مانند گوشت قز بدون چربی، مرغ و ماهی را مصرف کرد این موارد همچنین منابع خوبی از ویتامین های گروه ، آهن و مواد هستند علاوه بر این ها تخم مرغ، پنیر، غلات و حبوبات نیز می توانند پروتئین لازم برای بدن مادر را تامین کنند گیاهخوارن خواص چای سبز برای پوست می توانند با خوردن شیر و تخم مرغ پروتئین مورد نیاز را بدست آورند؛ اما کسانی که فقط از گیاهان تغذیه می کنند باید برای داشتن غذایی مناسب با یک متخصص تغذیه و سلامت مشورت های لازم را انجام دهند دری کلسیم یک زن باردار روزانه به ۱۰۰۰ میلی گ کلسیم نیاز دارد تامین کلسیم، برای زنان زیر سی سال دارای اهمیت بیشتری است از بهترین منابع کلسیم می توان به شیر و محصولات خواص چای سبز لبنی کم چرب اشاره کرد یک فنجان شیر حدود ۳۰۰ میلی گ کلسیم را روزانه به زن باردار می رساند و تقریبا یک سوم راه برای رسیدن به ۱۰۰۰ میلی گ به آسانی طی می شود ۳۰ گ پنیر حاوی ۲۴۰ میلی گ و یک دوم فنجان ماست حاوی ۲۳۰ میلی گ کلسیم می باشد دیگر منابع مناسب عبارتند از شیر سویا و برنج، تن ماهی، آجیل و سبزیجات دارای برگ سبز اگر شما نمی توانید شیر بخورید و یا از دوست داران خواص چای سبز آن نیستید، خوردن دو فنجان لوبیای پخته، ۱۱۵ گ کنسرو ماهی قزل آلا، ۳ فنجان عصاره کلم بروکلی پخته شده، سه چها فنجان بادام و یا دو و یک چها فنجان سویا، می تواند دیگر منابع تامین کننده کلسیم بدن یک زن حامله به حساب آیند لازم به ذکر است اگر پزشک شما مل های کلسیم را به شما توصیه کرده است فراموش نکنید که برای افزایش جذب بهتر و کاهش ناراحتی های روده ای آنها را به غذا خواص چای سبز با زنجبیل مصرف نمایید دری آهن مقدار آهن مورد نیاز یک زن باردار نیز در این دوران دو برابر می شود مثلا از روزی ۱۸ میلی گ به روزی ۲۷ میلی گ تغییر می کند این به خاطر این است که حجم خون مادر دو برابر شده و همچنین جنین باید آهن مورد نیاز برای روزهای آخر را در همین ماه های اول ذخیره کند غذاهای غنی از آهن عبارتند از گوشت قز، ماهی، ماکیان، نان غنی شده و غلات، حبوبات، تخم خواص چای سبز مرغ، میوه های خشک و سبزیجات دارای برگ سبز در نظر داشته باشید هر چند یک رژیم غذایی مناسب حدود ۱۲ تا ۱۵ میلی گ آهن را روزانه به مادر می رساند اما اگر منابع ذخیره سازی آهن در یک زن به هنگام بارداری رو به کاهش باشد او در خطر کم خونی است اکثر زنان در این دوران نیاز دارند که مل های آهن را مصرف نمایند خوب است برای جذب بهتر، این مل ها کنار وعده های غذایی و به مایعاتی خواص چای سبز غیر از قهوه، چای و شیر که جذب را کاهش می دهند خورده شوند دری فولیک میزان کافی فولات یا اسید فولیک که به عنوان ویتامین ۹ نیز شناخته می شود، برای جلوگیری از نقص های هنگام تولد به خصوص موارد مربوط به مغز و نخاع مانند اسپینا وضعیتی که در آن ستون فقرات به طور طبیعی شکل نمی گیرد بسیار موثر است تخمین زده می شود حدود ۵۰ تا ۷۰ درصد این نقائض با مصرف اسید فولیک در خواص چای سبز برای پوست دوره باروری قابل پیشگیری است

میزان فولات مجاز توصیه شده در رژیم غذایی برای زنانی که باردار نیستند ۴۰۰ میکروگ، زنان باردار ۶۰۰ میکروگ و در دوران شیردهی ۵۰۰ میکروگ توصیه شده است بسیاری از زنان به خصوص آن عده که قرص های جلوگیری از حاملگی مصرف می کرده اند دارای سطوح پایینی از فولات هستند ضروری ترین زمان برای مصرف فولات هفته چها تا ششم اول بارداری است خواص چای سبز زمانیکه عصبی مرکزی جنین در حال شکل گیری است بنابراین اکثر پزشکان به زنانی که برای باردار شدن ریزی می کنند مل هایی را پیشنهاد می کنند منابع غذایی موثر در دری فولات عبارتند از سبزیجات دارای برگ سبز، آب پرتقال، عدس، نخود و لوبیا، مارچوبه، آرد غنی شده و پاستا درباره سدیم گذشته به زنان باردار توصیه می شد مصرف ن را برای جلوگیری از خطر ابتلا به مسمویت تا حد طبع چای سبز اان کاهش دهند هر چند شواهدی در رابطه با این مساله موجود نیست، اما ظاهراً کاهش ن از مسمویت جلوگیری می کرده و یا آن احتمال بروز آن را کم می کرده است با اینکه نیاز یک زن به سدیم در این دوران افزایش می یابد ولی بر خلاف انتظار، در اغلب موارد مصرف ن اضافی لازم نیست درباره مل های ویتامین دانشمندان معتقدند که زنان در دوران بارداری باید مل های فولات و آهن را خواص چای سبز مصرف کنند اما دیدگاه های مختلفی برای اینکه آیا لازم است از مل های دیگری نیز استفاده شود یا خیر وجود دارد بیشتر پزشکان بر این باورند که یک رژیم غذایی متعادل، که انواع مواد غذایی با مقادیر توصیه شده را شامل شود، تمامی نیاز ها را برطرف خواهد کرد در حالیکه بعضی از آنها برای اطمینان بیشتر، مل مولتی ویتامین را نیز تجویز می کنند درباره الکل الکل، بیشترین خواص چای سبز آسیب را خصوصاً در هفته های اول بارداری به جنین وارد می کند زنانی که در روز، یک یا دو لیوان الکل می نوشند، معمولا دارای فرزندانی با سایز کوچک تر از حد معمول هستند بزرگترین خطر نوشیدن الکل در دوران اول بارداری این است که ریسک به دنیا آوردن نوزادی با سند الکل جنینی را افزایش می دهد این بیماری مجموعه ای از نقص های مادرزادی مانند عقب ماندگی ذهنی، ناهنجاریهای خواص چای سبز برای پوست صورت و قلب، کوچکتر بودن سایز سر نسبت به حد معمول و رشد کُند اندام های بدن را شامل می شود در کنار آن توصیه می شود از استعمال سیگار و دیگر دخانیات نیز به شدت اجتناب شود درباره کافئین مطالعات اخیر نشان داده است، احتمال سقط جنین و یا تولد نوزادانی با وزن غیرطبیعی در مادرانی که بیشتر از ۱۵۰ میلی گ کافئین در روز را از طرق مختلف جذب کرده اند، بیشتر است برخی خواص چای سبز برای پوست مدارک نشان می دهد خوردن بیش از حد کافئین رشد جنین را به تاخیر می اندازد البته در بعضی موارد هنوز رابطه ای بین خوردن این ماده و به دنیا آمدن نوزادان ناقص و نارس به دست نیامده، اما از آنجا که اکثر این مشکلات به کافئین ربط پیدا کرده است، انجمن رژیم غذایی به منظور اطمینان بیشتر، به زنان باردار توصیه کرده که عاقلانه است مصرف این ماده را به کمتر از ۳۰۰ میلی گ در روز خواص چای سبز کاهش دهند مقدار میانگین کافئین موجود در یک فنجان قهوه حدود ۲۰۰ میلی گ و یک فنجان چای ۱۰۰ میلی گ است

درباره جیوه جیوه را می توان یک آلاینده زیست محیطی و یک سم شناخته شده برای انسان معرفی کرد زنان باردار و زنانی که من است باردار شوند باید از خوردن ماهی های بزرگ با عمر طولانی پرهیز کنند این ماهی ها عبارتند از شاه ماهی، کوسه، شمشیر ماهی و ماهی تن اگر خواص چای سبز با دارچین به سلامت خود و نوزادتان اهمیت می دهید، رعایت این نکات در این زمینه به شما ک می کند با این وجود، می توانید به منظور تغییر در عادات غذایی، با پزشک خود مشورت کنید منبع سلامت نیوز = - = - = = - - % - ' ' به گزارش روابط عمومی پژوهشگاه های نوین علوم زیستی جهاددانشگاهی / = = - - % / = = - - % - ' ' ابن سینا، دکتر سعید رضا غفاری، متخصص پزشکی و مسئول کلینیک خواص چای سبز با زنجبیل سلامت مادر، جنین و نوزاد مرکز دان ناباروری ابن سینا، با بیان اینکه خانواده ها علاوه بر آنکه می خواهند نابارور نباشند، تمایل به داشتن فرزند سالم دارند، گفت علم به واسطه مشاورۀ به هر دو موضوع مرتبط است یعنی ما، در یک روش ثابت و قابل تکرار برای همۀ افراد و مشکلات نداریم و علم ، علمی بسیار پیچیده است و انسان نیز یک موجود با ارگانیسم بسیار پیچیده می باشد که در اینجا خواص چای سبز با زنجبیل وظیفۀ علم این است که به زوجین و خانواده ای که خواستار داشتن فرزند و آن هم فرزندی سالم هستند و از طرفی با علم پیچیدۀ نیز آشنا نمی باشند، ک نماید / / / = = = - - % = - = = - % - ' ' مسئول کلینیک سلامت مادر، جنین و نوزاد مرکز دان ناباروری ابن سینا با بیان اینکه با دو روش بر روی افراد تأثیر می گذارد عنوان کرد یا مستقیماً بر روی ناباروری افراد تأثیر می گذارد مثل زمانیکه خواص چای سبز با دارچین یک وزوم / = = - % / = = - % - ' ' در خانمی کم و یا در ی اضافه می شود و منجر به عدم تولید اسپ در آن و یا عدم تولید تخ در خانم می شود و نهایتاً سبب ناباروری آنها می گردد و در اینجاست که این مشکل را تشخیص می دهد و مواقعی نیز وجود دارد که افراد واقعاً نابارور نیستند، یعنی توانایی فرزندآوری را دارند اما دارای مشکلی هستند که می توان از طریق آن را تشخیص داد که در اینجا خواص چای سبز با زنجبیل همۀ افراد خانواده، گذشته، شواهد بیماری و سلامت افراد در یک شجره نامه رسم و ثبت می شود / / = = - - % - # -- / / / = = = - - % = - = = - % - ' ' وی در ادامه افزود اکثر بیماری ها به این صورت می باشند که هر صفتی که در ما انسان ها وجود دارد ما به نوعی آن را از نسل قبل از خود گرفته ایم که یا به صورت مستقیم و روشن در ما بروز می کند و یا به صورت نهفته در ما وجود دارد که ما خود، مضرات چای سبز برای کبد آن را به صورت مستقیم مشاهده نکرده ایم و در موارد کمی نیز صفتی در ما وجود دارد که به صورت خود به خود و برای بار اول در ما ظهور پیدا کرده است و صفتی جدید می باشد / / = = - - % - # -- / / / = = = - - % = - = = - % - ' ' دکتر غفاری با تأکید بر استفاده از مشاورۀ برای برخی افراد گفت اگر در خانواده ای سالم، تولد فرزندی معلول وجود دارد و این معلولیت یک یا چند بار تکرار شده خواص چای سبز برای لاغری است، اگر سابقۀ معلولیت در خود فرد به صورت عمده و یا خفیف وجود دارد و یا سابقۀ تکرار یک / / = = - - % - # -- / / / = = = - - % = - = = - % - ' ' بیماری معمولی که به شکلی غیر معمول در خانواده دیده میشود همچون کم شنوایی که در افراد بالای و سال امری طبیعی و در یک کودک و یا نوجوان امری غیر طبیعی به شمار می رود، همگی نیازمند انجام مشاورۀ و تشخیص از این طریق می باشند / / خواص چای سبز با دارچین = = - - % - # -- / / / = = = - - % = - = = - % - ' ' مسئول کلینیک سلامت مادر، جنین و نوزاد مرکز دان ناباروری ابن سینا، تصریح کرد در برخی موارد، افراد دچار مشکلهستند و این اختلالدر آنها به قدری شدید می باشد که قادر به تولید مثل نمی باشند و گاهی اوقات این معلولیت ها علاوه بر ایجاد معلولیت های ذهنی و حرکتی در تولید مثل هم سبب اختلال می شوند و شاید بتوان گفت که بیولوژیک بهترین مارک چای سبز آنها به گونه ای طراحی شده است تا بیماریرا به نسل بعد از خود منتقل نکنند / / = = - - % - # -- / / / = = = - - % = - = = - % - ' ' وی در ادامه خاطر نشان کرد در این میان برخی بیماری هایوجود دارند که شدت آنها آنقدر بالا نیست که در ظاهر، تولید مثل را دچار اختلال کنند اما اگر این تولید مثل اتفاق بیفتد، منجر به بروز معلولیت می شود / / = = - - % - # -- / / / = = = - - % = - = خواص چای سبز برای لاغری = - % - ' ' دکتر غفاری ضمن اشاره به هدف علم در ک به فرد نابارور یا زوجی که دارای مشکل می باشند، افزود ما با تشخیصقبل از لانه گزینی جنین و با استفاده از روش های ک باروری، میان جنین هایی که تشکیل می شوند، بررسیانجام داده و جنین مبتلا را کنار می گذاریم و آن جنینی را که هم از نظرسالم است و هم قرار نیست سقط شود را انتخاب می کنیم و به این صورت از طریق علم به نوعی با یک چای سبز و فشار خون میانبر، مسیر را کوتاه کرده و به خانواده این فرصت داده می شود تا اان بارداری و فرزند سالم را داشته باشد / / = = - - % - # -- / / / = = = - - % = - = = - % - ' ' ایشان با بیان اینکه در جابه جایی های وزومی، اان سقط رر به میزان مساوری برای زن و وجود دارد، گفت به طور مثال ی جابجایی وزومی دارد و بالطبع همسر وی جنین را سقط می کند، زیرا از این جابه جایی وزومی، جنین غیر طبیعی خواص چای سبز تشکیل می شود، یا منجر به ناباروری، سقط رر و یا تولید فرزند معلول می شود که در اینجا می توان گفت،عامل انه در این امر دخیل بوده است

/ / = = - - % - # -- / / / = = = - - % = - = = - % - ' ' دکتر غفاری با تأکید بر اینکه از لحاظ بیماری های وزومی میان ما و سایر های دنیا تفاوت چندانی وجود ندارد تشریح کرد در ما، آمار بیماری های وزمومی همچون سند دان و جابه جایی های وزومی مشابه خواص چای سبز برای لاغری به آمار جهانی است یعنی بیماری های وزومیهستند اما ارثی نمی باشند و می توان گفت چیزی در بدن فرد بیماری کم و زیاد شده است اما از پدرد و مادر و نسل قبل از وی به ارث نرسیده است / / = = - - % - # -- / / / = = = - - % = - = = - % - ' ' وی افزود گروهی از بیماری ها هستند که بیماری های تک ژنی می باشند که در آزمایشگاه مولکولی تشخیص داده شده و به دو دسته غالب و مغلوب تقسیم می شوند خواص چای سبز که نوع مغلوب اینگونه بیماری ها در ما از شیوع بالاتری برخوردار بوده که از جمله آنها می توان به بیماری هایی چون تالاسمی، ناشنوایی و نابینایی های ارثی و بیماری هایی از این دست اشاره کرد / / = = - - % --- # -- / / / = = = - - % = - = = - % - ' ' مسئول کلینیک سلامت مادر، جنین و نوزاد مرکز دان ناباروری ابن سینا در خاتمه با ابراز امیدواری از وجود ابزارها و روش های جدیددر خواص چای سبز با دارچین گفت با و جود اانات و روش های جدیدموجود در در دان ناباروری حتی اگر ازدواج فامیلی هم صورت بگیرد، ما می توانیم از آنها مراقبت کنیم، پس چنانچه زوجی، ازدواج فامیلی انجام دادند، توصیۀ ما این است که قبل از اقدام به بارداری، حتماً یک مشاورۀ انجام دهند / / / = = = - - % منبع پژهشکده های جدید ابن سینا / = = = - - % = = - - % # -- / / /


علم ژنتیک فرصت بارداری را برای خانواده فراهم می کند

which_wordpress_blog: 
https:///?p=|||