خوردنی های ممنوع در دوران بارداری

کاشت ناخن از نظر شرعی این یک غذای فوق العاده برای خانم باردار و نوزاد در حال رشد او است این غذا سرشار از پروتئین، ویتامین های آ و ث و منیزیوم است مواد لازم تخم مرغ عدد شیر قاشق چایخوری اسفناج پیمانه گوجه فرنگی عددد متوسط پنیر ی قطعه خورد شده روغن زیتون قاشق چایخوری ن و فلفل به میزان لازم طرز تهیه تخم مرغها را در داخل یک ظرف می شکنیم سپس شیر را به آنها اضافه کرده و پس از آن اسفناج و گوجه فرنگی خورد شده کاشت ناخن پودری را به سایر مواد اضافه کرده و مخلوط می کنیم برای خوش طعم شدن این غذا ن و فلفل را نیز به آن اضافه می کنیم در یک ماهیتابه نچسب، روغن زیتون را با حرارت پایین داغ می کنیم مواد مخلوط شده را داخل ماهیتابه ریخته و آنها را در کف ماهیتابه پهن می کنیم مدت دقیقه زمان لازم است تا تخم مرغهای داخل مواد پخته شود قطعات پنیر را در یک سمت املت قرار می دهیم، سپس سمت دیگر املت را روی پنیرها بی گردانیم به آرامی روی کاشت ناخن قالبی آن را فشار دهید و به مدت دقیقه نگه دارید تا پنیر داخل آن آب شود غذا را از ماهیتابه خارج کرده و آن را میل کنید به خاطر داشته باشید که به جای پنیرمی توانید از پنیرهای دیگر که برای بارداری بی خطر باشند نیز استفاده کنید ذرت و لوبیای داخل این سالاد بیش از گ فیبر دارد و برای بهبود یبوست دوران بارداری بسیار مفید است همچنین دانه های ذرت دارای لوتئین بوده و برای رشد چشم جنین بسیار مهم است و گوجه فرنگی منبع کاشت ناخن میکس بزرگ از ویتامین ث است مواد لازم برای دسر - پوست لیمو ترش رنده شده یک قاشق چایخوری - آب لیمو ترش قاشق سوپخوری - پوست لیمو شیرین رنده شده یک دوم قاشق چایخوری - آب لیمو شیرین قاشق غذاخوری - فلفل کبابی خورد شده قاشق چایخوری - روغن هسته انگور قاشق غذاخوری - گشنیز خورد شده یک دوم قاشق غذاخوری - نعنا خورد شده قاشق چایخوری - عسل یک دوم قاشق چایخوری ن تصفیه شده یک دوم قاشق چایخوری مواد لازم کاشت ناخن ژله ای برای سالاد جوجه ذرت پوست کنده شده عدد گوجه فرنگی مینیاتوری دو نیم شده گ - لوبیا قز خیس شده و خشک شده گ سینه مرغ خور شده و کباب شده فنجان - مغز کاهو فنجان طرز تهیه در داخل یک کاسه، تمام مواد لازم جهت تهیه دسر را ریخته و با هم مخلوط می کنیم سپس ذرتها را در داخل یک قابلمه ریخته و روی آنها را آب می ریزیم تا جائیکه روی ذرتها را بگیرد ذرتها را با شعله بالا روی حرارت قرار دهید تا بجوشد و به برداشتن ناخن کاشته شده مدت تا دقیقه اجازه د تا بپزد ذرتها باید ن شود ذرتها را از آب خارج کنید و اجازه دهید تا آب آنها برود با استفاده از یک چاقو تیز، ذرتها را از داخل چوب خارج کرده و داخل یک کاسه می ریزیم سپس لوبیا و مرغ و نیمی از دسر را به آن اضافه می کنیم

آنها را با استفاده از قاشق مخلوط می کنیم سپس گوجه فرنگی های مینیاتوری را به آن اضافه کرده و مجدد تمام مواد را مخلوط می کنیم میزان مواد مغذی که در این غذا وجود دارد انواع روش کاشت ناخن کالری ، پروتئین گ، کربوهیدرات گ، چربی اشباع شده گ، کلسیم میلی گ، آهن میلی گ، فولیت میکروگ، فیبر گ نی نی سایت برای زنان باردار همیشه محدودیت های غذایی وجود دارد و آن ها باید در طی دوران بارداری از خوردن برخی مواد غذایی پرهیز کنند بعد از زایمان، مادران در دوران شیردهی به سر می برند بسیاری تصور می کنند که دیگر رژیم غذایی محدود تمام شده، اما در واقع برخی از محدودیت ها برای مادران شیرده وجود قارچ ناخن بعد از کاشت دارد پنیر برخی از پنیرها که غیر پاستوریزه هستند و مقدار زیادی باکتری لیستریا دارند در دوران بارداری جز خوراکی های ممنوع محسوب می شوند اما در دوران شیردهی مادر مجاز به مصرف آن است زیرا این باکتری اان راه یابی به شیر مادر و سپس انتقال به نوزاد را ندارد بادام زمینی بسیاری از متخصصان تغذیه و سلامت معتقدند، مادرانی که سابقه آلرژی و حساسیت به بادام زمینی را در خود و یا خویشاوندان خود دارند، آیا مواد کاشت ناخن سرطان زاست؟ بهتر است در طول دوران شیردهی مصرف نکنند الکل توصیه می شود در دوران شیردهی مادران از مصرف الکل پرهیز کنند کافئین کافئین من است موجب اختلال در الگوی و روند خواب نوزاد شود اما اگر مادران برای رفع خستگی به قهوه و چای نیاز ضروری دارند می توانند بعد از شیر دادن به نوزاد خود از این نوشیدنی ها استفاده کنند تا مقدار کمتری از کافئین وارد شیر مادر شود متخصصان توصیه می کنند که حتما میزان مصرف قهوه کاشت ناخن چیست در مادران باید کاهش پیدا کند و همچنین قهوه هر چه سبک تر باشد برای سلامت نوزاد بهتر است البته در دوران شیردهی مادران میل بیشتری به چای و قهوه نشان می دهند که باید آگاه باشند هر میزان بیشتر از این نوشیدنی ها استفاده کنند، خواب نوزاد بیشتر دچار اختلال می شود ماهی توصیه می شود مادران در این دوران از مصرف برخی از ماهی ها مثل کوسه ماهی و اره ماهی که در واقع کمتر در سبد غذایی م دیده می شود پرهیز کنند، موارد کاشت ناخن زیرا این ماهی ها حاوی مقدار زیادی جیوه هستند همچنین مادران نباید بیشتر از دو بار در هفته ماه های چرب مثل قزل آلا، اسقومری، ساردین و تن ماهی تازه مصرف کنند رژیم را برای فردا بگذارید مادران نباید در دوران شیردهی به فکر کم کردن وزن خود باشند و نباید به فکر کم کردن میزان غذای خود باشند شاید برای خیلی از مادران اینکه وضعیت جسمی آن ها از دوران بارداری به بعد خیلی تغییر نکرده ناراحت باشند و بخواهند عوارض کاشت ناخن رژیم های غذایی محدود داشته باشند، اما دوران شیردهی برای این کار مناسب نیست زیرا که مادر باید انرژی کافی داشته باشد هر مادر شیرده در روز نیاز به کالری دارد تا بتواند شیر کافی تولید کند اگر مادری در ماه بیش از

تا کیلوگ وزن کم می کند، این به این معنی است که تغذیه مناسب و کافی ندارد البته باید توجه داشت که برخی از مادران در دوران بارداری دچار اضافه وزن شدید می شوند که در این افراد کم کردن وزن بین و حتی دلایل استفاده از کاشت ناخن کیلوگ در ماه نیز طبیعی است و به تولید شیر آن ها لطمه ای وارد نخواهد شد اما باید حتما توجه داشت که این دوران، زمانی نیست که مادر بخواهد رژیم سخت برای کاهش وزن داشته باشد انرژی خود را در بالاترین سطح نگه دارید مواد غذایی کلسیم دار مانند شیر، پنیر، ماست و نی با کیفیت به مادران توصیه می شود حتما مادران در این دوران باید شیر و آب بنوشند و پروتئین مورد نیاز خود را باید با مصرف گوشت قز، سفید، تخم مرغ، علت ترک خوردن ناخن کاشته شده حبوبات و خشکبار و گردو تامین کنند همچنین کربوهیدرات ها مانند برنج، پاستا، نان و سیب زمینی هم می توانند ک کنند تا انرژی بدن مادر در سطح بالایی باقی بماند و مادران باید مثل همیشه بسقابی از سبزیجات در روز مصرف کنند شاید بسیاری از شما تصور کنید که میزان غذای سفارش شده برای مصرف زیاد است، اما باید بدانید که برای تولید شیر و نگه داشتن انرژی در سطح بالا بدن شما به این مواد غذایی احتیاج دارد


خوردنی های ممنوع در دوران بارداری