علل یبوست در بارداری و درمان آن

یبوست یکی از مشکلات بسیار شایع در حاملگی است که بیش از نیمی از خانمهای باردار آن را تجربه می کند عل یبوست افزایش پروژسترون در دوران بارداری که باعث ریلاکس شدن رحم می شود از عوارض جانبی آن ریلاکس شدن عضلات روده است این مسئله باعث کند شدن عبور غذا از مسیر روده می شود و بدنبال آن یبوست ایجاد می شود با رشد جنین رحم بر روی روده هافشار می آورد و مسیر غذا را باریک می کند قرصهای آهن که در دوران بارداری بسیار ضروری هستند هم می تواند باعث یبوست شوند

در دوران بارداری تقاضای بدن برای مایعات افزایش می یابد مصرف کم مایعات هم باعث یبوست می شود ویار و ناخوشی در دوران بارداری باعث تغیر رژیم غذایی و کاهش مصرف فیبر می شود که این هم یکی دیگر از علل یبو ست است دان یبوست مصرف کافی فیبر سبزیجات و میوه های تازه و همچنین میوه های خشک شده نوشیدن مایعات کافی تا لیوان در روز بخصوص فکر کنم همون آلو سیاه است پنج دقیقه ورزشهای سبک در روز شبیه قدم زدن حرکات روده را افزایش می دهد *مصرف هم توصیه می شود داروها دارو های برای دوران بارداری بی خطر بوده اما بهتر است با نظر پزشک مصرف شود توجه هیچگاه بدون تجویز پزشک دارو یا روغنهای برای یبوست استفاده نکنید زیرا بعضی از آنها باعث تحریک انقباضات رحمی می شوند


علل یبوست در بارداری و درمان آن