مادران و پول

راز کودکان شاد آیا خانه‌دار بودن آسان است ؟ پاسخ کوتاه یک نه قطعی ست در خانه ماندن می‌تواند رضایت‌بخش، ‌مند، جالب و حتی سرگ‌کننده باشد، ولی قطعا به سادگی قدم زدن در پارک نیست دردسر‌های روزمره‌ی مربوط به بچه و خانه و کارهای سخت روزمره می‌تواند شیرینی این کار را از بین ببرد و فراتر از این‌ها انزوا است اگر در برقراری ارتباط با دیگر والدین و ملحق شدن به گروه‌ها و حفظ رابطه با هاران قدیمی ناتوان باشید، من است در اتاق نشیمن خانه‌تان تنها بمانید همچنین حفظ اعتماد به نفس در جامعه‌ای که لزوماٌبرای خانه‌داران قائل نمی‌شود – مخصوصاٌ اگر این ‌کار به معنای ترک کار و حرفه باشد – کار دشواری ا‌ست همچنین والدین خانه‌دار وقتی که می‌گویند فقط پدر یا مادر هستند، من است با واکنش‌های بهترین ساعت خواب برای کودکان منفی روبرو شوند خانه دار بودن در حالی که همسرتان کار می‌کند، می‌تواند فشار زیادی بر رابطه‌شما وارد کند در آن حین که دارید با نقش جدید خود سازگار می شوید، من است با دیدن همسرتان که هر روز از در خانه بیرون می‌زند احساس خشم و ناراحتی کنید این فداکاری ضروری به قیمت زندگی واه به یک منبع همیشه آسان نیست وقتی به زور دخل و خرج خود را میزان می کنید، دیدن بهترین دوست‌تان در لباس یا اتومبیلی جدید سخت خواهد بود در این شرایط باید تمامی دیگر مزایایی را که به دست می‌آورید در نظر داشته باشید و به یاد داشته باشید که نباید همواره به مسائل اندیشید چالشی دیگر خواه ناخواه، شما به عنوان یک مراقب دائمی مجبورید خود را در قالب الگویی برای کودکان‌تان بیازمایید به گفته‌ی مارجی علائم بیش فعالی در کودکان 3 ساله جانسون، مسئول اموالی ‌ی خانه و خانواده «رفتار کودک شما آینه‌ای پیش‌روی ضعف‌هایتان می‌گذارد مشاهده‌ی واکنش‌های آنها و نحوه‌ی یادگیری‌شان از شما محرکی ا‌ست برای این که خود را از هر لحاظ بهبود بخشید » این‌کار همچنین می‌تواند شدیدا استرس‌زا باشد لیکن رغم این که برخی روزها من است مملو از مرتب کردن ریخت ‌و پاش‌ها، عوض کردن پوشک، میانجی‌گری در دعواها، و به این سو آن سو دویدن برای انجام کارها باشد، روزی دیگر من است پر از لذت و رضایت باشد معمولاٌ این شمایید که شاهد یادگیری چیز جدیدی در فرزندتان هستید، و شانس بیشتری برای سهیم‌شدن در شرایط ویژه و خاطرات خوب و بد خواهید داشت به گفته‌ی ژانت لرنر، زن خانه‌داری با دو بچه، «برخی اوقات وقتی بچه‌های شما روز خوبی کودکان بیش فعال در مدرسه را سپری می‌کنند، شما نیز روز خوبی را می‌گذرانید و با خود می‌اندیشید که وای، چه راحته روزهای دیگر به این سادگی نخواهند بود – ولی اگر به انتخاب خود خانه‌دار شده‌اید، از این که می‌دانید آنچه را که برای خود و خانواده‌تان انجام می‌دهید بهترین است، خرسند خواهید بود» با یک بچه که همواره باید مراقبش باشید، کار کردن در خانه معنای جدیدی پیدا می‌کند – و به چالشی جدید تبدیل می‌شود چه به کار خانگی خود ادامه دهید، یا کار جدیدی را در خانه آغاز کرده باشید یا از طریق در خانه کار می‌کنید، در هر صورت کار خوبی دارید ما با برخی والدین با تجربه که در خانه کار می‌کنند مصاحبه کردیم تا به راز برقراری تعادل میان کار و خانواده پی ببریم چطور می‌توانم ‌ای بریزم که به من اجازه‌ی روانشناسی بالینی کودک و نوجوان دانشگاه آزاد کار کردن می‌دهد، و همچنین زمانی برای خانواده باقی گذارد ؟ از پس خانواده و کار برآمدن چالش برانگیز است، چه دفتر کارتان کیلومترها از خانه‌تان فاصله داشته باشد و چه در زیرزمین خانه‌تان کار کنید ولی اگر در خانه کار می‌کنید، باید دست به آزمون و خطا بزنید تا دریابید چه چیزی برای خود و خانواده‌تان مناسب‌تر است پرسش بزرگ این است که آیا اگر ‌های مشخص هفتگی برای کار تعیین کنید نتیجه‌ی بهتری می‌گیرید، یا می‌توانید با یک ‌ی کمتر پیش بینی شده کنار بیایید ؟ آنی باروز، نویسنده و ویراستار از برکلی کالیفرنیا، حالت نخست را بی‌گزیند

«اگر خود زمان کارتان را تعیین نکنید، کس دیگری چنین فرصتی را به شما نخواهد داد یک ساختار بیرونی با تعیین موعد‌مشخص مفید خواهد بود » وی به چگونه کودکی شاد داشته باشیم این طریق، روز هفته را در گاراژ تغییرشکل داده‌ی ممنوعه‌ی خود که ورود هیچ‌یک از بچه‌ها به آن مجاز نیست کار می‌کند ولی اگر انضباط کافی برقرار نکرده باشید، می‌توانید با یک ‌ی انعطاف‌پذیرتر نیز موفق شوید کریس دامارست، نویسنده و نقاش کتاب‌های کودکان، پی برده است که از انعطاف ‌ی هر روز خود برای کار در خانه‌اش در نیوهمشایر لذت می‌برد «من در جدا کردن خود از خانواده زیاد جدی و مقید نبودم هر روز مدت زمان مشخصی کار می‌کنم، ولی دوست دا که با بچه‌ها هم کنم و در خانه چرخ بزنم » نکته‌ای که همه‌ی والدین خانه‌دار باتجربه در آن متفق‌القول‌اند این است که مراقبت از کودک یک ضرورت است و چه یک ‌ی سفت و سخت کاری داشته باشید و چه یک ‌ی انعطاف‌پذیرتر، یک زمان قابل انتقال روانشناسی بالینی کودک و نوجوان دانشگاه شهید بهشتی را نیز در نظر بگیرید بلافاصله بعد از عوض کردن پوشک بچه سر وقت کار رفتن و دوباره برگشتن کار ساده‌ای نیست به خود زمانی برای زدن، چک کردن میل‌ها یا جمع کردن افکار و تمرکز د به همین ترتیب، مطمئن شوید که در روز کاری خود ‌ای برای ارتباط با خانواده ، برای کارهایی چون غذا دادن به بچه‌ها، صرف ناهار با بچه‌های بزرگتر خود، یا پیاده ‌روی دسته‌جمعی، در نظر گرفته باشید همزمان با رشد بچه‌ها، آنها را در زندگی کاری خود دخالت دهید – بسیاری از والدین خانه‌دار از این که بچه‌ها کار آنها را به عنوان بخشی از آهنگ زندگی خانواده بدانند خوشحال خواهند شد می‌خواهم یک کار خانگی را آغاز کنم تا وقتی که بتوانم یک پرستار استخدام کنم، چطور می‌توانم مراقبت از بچه، کارهای خانه و حرفه‌ی عوارض و خطرات بیش فعالی خود را در کنار هم داشته باشم ؟ راز این‌کار در زمانبندی است منظم شوید! در مراقبت از کودکان با والدین دیگر شریک شوید، و به عضو شدن یا تاسیس یک گروه تعاونی مراقبت از کودکان بیاندیشید به دوستان نزدیک و خویشاوندان اع دهید که در مراقبت از کودکان‌تان به ک نیاز دارید آنان احتمالاٌ از فرصتی که برای ک به خانواده‌ی شما خواهند داشت استقبال می‌کنند – و به شما در آغاز کار جدیدتان ک خواهند کرد اگر بپرسند چه کی از دست ما بیاد ؟ بگویید چندی مراقب بچه‌ی من باش، یه غذایی درست کن، و لباسا رو بنداز تو ماشین یک استراتژی مهم دیگر یاد بگیرید که در زمان‌های کوتاهی که بچه‌تان مشغول ، چرت‌زدن یا خواب شبانه است کار کنید در عین حال که به ایمیل‌های خود جواب می‌دهید یا نامه‌ای را پیش‌نویس مدیریت شادی در کودکان می‌کنید، یک در نزدیکی میز کارتان طراحی کنید، و با بالش‌ها و اسباب‌‌ها سرگش کنید – دست کم برای چند دقیقه در رابطه با خانه، به پایین آوردن انتظارات خود بیاندیشید اگر زندگی با کمی ریخت‌و‌پاش را بپذیرید، زمان بیشتری برای کار کردن و در کنار خانواده بودن خواهید داشت تغییر دارد‌ها را به معنای از دست دادن کنترل‌تان بر اوضاع تفسیر نکنید در عوض، تغییر را به عنوان تلاش خود برای شدن با جریان و سازگاری با شرایطی جدید در نظر بگیرید با جمع کردن اسباب‌‌ها یا جارو کشیدن حواس خود را پرت نکنید و تمرکز خود را به هم نزنید تمیزکاری را به پایان روز موکول کنید، یا همه‌چیز را کناری بگذارید و در تعطیلی آخر هفته یک نظ بزرگ و کلی انجام دهید از همه مهمتر، اهداف واقع‌گرایانه برای کارهای قبل از خواب کودکان خود در نظر بگیرید

تحت چنین شرایطی باید کمی در کارکردن بر خود آسان بگیرید وقتی تنها برای نوشتن چند پاراگراف توان دارید به سراغ نوشتن ان نروید سه هفته برای ارائه‌ی کار خود وقت بگیرید، نه اینکه مثل همیشه قول یک هفته را د این طور برای همه خوب خواهد بود چطور می‌توانم با وجود پرستار در خانه کار کنم ؟ پاسخ به این پرسش به عل بسیاری گی دارد، همچون شکل و آرایش خانه‌ی شما، طبیعت کودک‌تان، و تحمل خود شما در برابر صدا و مزاحمت من است دریابید که با وجود بچه در اطراف‌تان نمی‌توانید کار کنید – حتی وقتی که پرستار هست در این حالت باید یک ‌ی مراقبت از کودک خارج از دید بریزید – یا یک دفترکار به دور از مزاحمت‌های دیداری و شنیداری در خانه‌ی خود بسازید حتی اگر بتوانید در کودک بیش فعال کیست؟ حضور بچه‌هایتان کار کنید، به یک ان خصوصی نیاز دارید، که ترجیحاٌ در داشته باشد، تا بتوانید به نتیجه‌ی خوبی برسید برخی از والدین وقتی پشت چنین دری قرار می‌گیرند، دوست دارند که تنها در مواقع ضروری به آنها رجوع شود دیگر والدین، همچون سوزان دیویس، نویسنده‌ی اهل سان فرانسیسکو، دریند که برخی مداخله‌ها، مزاحمت‌ها، نگرانی‌ها و استرس را کاهش می‌دهند اگر پرستار بچه در این‌که برای پرسیدن سوال یا اعلام وقت شیردادن به بچه به من مراجعه کند آزاد باشد، این‌که می‌فهمم نیازهای بچه‌ام تامین می‌شود احساس آرامش خواهم کرد شیوه‌ی کاری‌تان هرچه که باشد، در مقابل نگرانی از هر بار گریه‌ی بچه ایستادگی کنید یک آدم معتمد بیابید و به وی اجازه دهید کار خودش را انجام دهد اگر خواب کودکان زیر دو سال هربار که بچه به شما نیاز دارد سریع خود را به وی برسانید، وی به پرستار اعتماد نخواهد کرد و ‌ریزی‌تان به هم خواهد خورد با این حال مطمئن شوید که در زمانی برای سرزدن به بچه و غذا دادن به وی در نظر گرفته‌ باشید به این طریق هر دو جهان را خواهید داشت، که البته دلیل انتخاب شما برای کار در خانه نیز هست، به یاد دارید ؟ چطور می‌توانم با مزاحمت‌های اجتناب نذیر افرادی که می‌دانند خانه هستم کنار بیایم ؟ انضباط و روشن دو رکن اساسی‌است کریستا اوتر، در دفتر جداگانه‌ی خود در خانه با بیماران ملاقات می‌کند و با تعیین ساعات مشخص برای کار از مزاحمت‌ها جلوگیری کرده است همه – دوستان و خانواده شامل آن می‌شوند – می‌دانند که در این ساعات نباید مزاحم من شوند داشتن یک خط جداگانه تعریف روانشناسی کودک برای ‌های کاری زندگی را آسان‌ترخواهد کرد یا شماره‌ی خود را برای کار اختصاص دهید و خانه را پاسخ ندهید یا بالعکس اگر در کاری ی شخصی داشتید، از ‌گیرنده بخواهید که در زمانی مناسب‌تر و مشخص با شما بگیرد بدون احساس ش یا گناه در مورد کارتان جدی باشید اگر کارتان را جدی نگیرید، هیچ‌کس دیگر هم کار شما را جدی نخواهد گرفت چطور می‌توانم با انزوای بالقوه‌ی کارکردن تنها در خانه و مراقبت از فرزندانم کنار بیایم ؟ احتمال زیادی وجود دارد که با کمبود ارتباط انسانی مواجه نشوید به یاد داشته باشید که اگر به یک گروه هاری پیوسته باشید، با بسیاری از دوستان‌تان که برای مراقبت از بچه‌ی شما خواهند آمد و والدین دیگر برخورد خواهید داشت اگر کارتان با دیگران سروکار ندارد، به تعریف مفهوم کودک پیوستن به سازمان‌های حرفه‌ای، ‌ریزی صرف شام با هاران، شرکت در گروه‌های والدین یا گروه‌های ، یا گذراندن کلاس‌های ورزشی یا مربوط به حرفه‌تان فکر کنید

بسیاری از والدین خانه دار پی‌برده‌اند که انزوا مشکل نیست – مشکل اینجا است که هیچ وقت تنهایی ندارند به گفته‌ی آیرین فاکیولو، آرشیتکتی از وونت برای خود زمان بگذارید؛ بین کار و مراقبت از بچه‌ها، فراموش کردن نیازهای خود کار ساده‌ای است، با این وجود بسیار مهم است که این‌کار را نکنید حالا که شما در ‌ریزی کاری، خانواده و مسئولیت‌های خانوادگی به درجه‌ی استادی رسیدید، مطمئن شوید که برای خود نیز وقتی را در نظر گرفته باشید شاید تا قبل از تولد نوزادتان به صورت جدی به خریدن شلوار جین یا لباس تازه فکر نکرده باشید سندرم پای بی قرار حالا هم که مادر شده‌اید، خود را در تنگنای مالی می‌بینید – یا شاید هم احساس تقصیر می‌کنید در بررسی جامعِ بیش از مادر و زنان باردار، مرکز کودک متوجه کوهی از نگرانی‌های مالی و همینطور ترس از نداشتن احساس تقصیر کافی از عادات خرج و پس‌انداز در آنها شده است این روزها بزرگ کردن بچه هزینه بسیاری بی دارد، بنابراین منطقی به نظر می‌رسد که ما مادرها دایم به فکر کنیم اما فراتر از اینها، مسئله احساسات ناشی از نحوه خرج، ولخرجی و پس‌انداز هم وجود دارد بنابراین مرکز کودکان به سراغ متخصصان، یعنی مشاوران مالی و روانشناسان متخصص در امور مالی رفت تا دریابد چگونه می‌توان فشار مالی را از بین برد در ادامه این مقاله به یه‌های مهم، راهنمایی‌های متخصصان و راههای کسب اعتماد به علائم بيش فعالی نفس در شرایط مالی خود دست خواهید ی یه درباره نحوه مخارج خود احساس گناه می‌کنیم آمار مهم درصد از مادرها وقتی برای خودشان خرج می کنند، احساس گناه دارند دلایل پشت آن - ما همه افراد دیگر را در اولویت قرار می‌دهیم کیت لوینسونِ روانشناس که برگزارکننده‌ی کارگاههایی برای کشف رابطه احساسی زنان با است می‌گوید احساس تقصیر از خرج کردن، چیزی است که بین همه زنها شایع است چون ما هنوز این طور تصور می‌کنیم که نیازهای ما اهمیت کمتری دارند و وقتی هم که مادر می‌شویم، خواسته‌های خودمان در آخرین سطر اولویت‌ها قرار می‌گیرند لوینسون معتقد است «در نگاهی عمیق‌تر، ما فکر می‌کنیم های ما به واسطه‌ی مراقبت از دیگران حاصل می‌شوند» گری بوفون متخصص امور مالی و نویسنده، با مادران اهمیت شادی در کودکان مختلف و حتی ثروتمندی کار می‌کند که وقتی می‌خواهند چیزی را که واقعا به آن احتیاج دارند بخرند، آشفته خاطر می‌شوند بوفون می‌گوید «وقتی به آنها توصیه می‌کنم که اول از همه به فکر خودشان باشند، جوری نگاهم می‌کنند انگار دیو سه س» - حالا که مادر شده‌ایم کمتری در اختیار داریم بزرگ کردن بچه‌ها این روزها آنقدر هزینه‌بر است که بسیاری از زوجین احساس می‌کنند بعد از مخارج ضروری مثل مراقبت از کودک، لوازم نوزاد، و پوشک چیز زیادی باقی نمی‌ماند به علاوه، اگر دست از کار بکشیم و خانه‌دار شویم یا مرخصی زایمان بدون بگیریم، اغلب وضعیت مالی مان وخیم‌تر هم می‌شود حتی اگر نشود هم خیلی از مادران از خرج کردن ی که خودشان به دست نیاورده‌اند دچار عذاب وجدان می‌شوند لوینسون مُراجعی تحقیق در مورد روانشناسی کودک را به خاطر می‌آورد که بعد از ترک شغل معلمی دیگر تمایلی به خرج کردن نداشت – با این که خانواده متمولی داشت لوینسون می‌گوید «او می‌توانست برای بچه‌ها خرید کند، اما برای خودش نه از این که به شوهرش واه باشد احساس ناراحتی می‌کرد، و احساس می‌کرد که اگر احتیاجاتش را کم کند، این قدر احساس دین به شوهرش نخواهد داشت» - مان را با نیازهای رو به افزایش خانواده هماهنگ نکرده ایم بچه دار شدن برای بسیاری از خانواده‌ها به منزله شوک مالی است خیلی سخت است که از قبل پیش‌بینی کنید که کودکتان با چه سرعتی رشد می‌کند و لباسهایش برایش کوچک می‌شوند و کلاسهای من و مامان یا استخدام پرستار بچه چه هزینه‌هایی بی‌دارد بودجه شما دچار ضربه‌ای ناگهانی می‌شود – و با ترس و احساس ِ گناه از خرج درمان بیش فعالی کردن تحلیل خواهید رفت چه می‌توان کرد - نگاه دقیقی به بودجه خود داشته باشید، و جایی برای خرج کردن برای خود در نظر بگیرید

کانداس بار، مشاور مالی و یکی از موسسان موسسه آموزش مالی زنان توصیه می‌کند، مخارج خود را تنظیم کنید یک ماه هزینه‌های خود را دنبال کنید، بعد نگاهی به ضروریات هزینه یا اجاره، زندگی و پس‌اندازها و موارد غیرضروری داشته باشید و ببینید در کجاها می توانید صرفه جویی کنید اگر می‌توانید،را برای مخارج «اضافی» مثل تفریحات، بیرون رفتن، خرید و امثالهم کنار بگذارید بوفون می‌گوید «به این ترتیب، احساس می‌کنید که خرج کردن برای خودتان به‌حق است، چون همه چیز را ‌ریزی کرده‌اید وقتی فکر نکنید که دارید از حق زهرا می‌زنید و خرج زهره می‌کنید، صرفبرای چگونه کودکی شاد تربیت کنیم خودتان راحت‌تر خواهد بود » بسیاری از زوجین برای چنین مخارجی از کارت اعتباری مشترک استفاده می‌کنند چون آنها را متوجه مقدار مخارج خود می‌کند - با همسر یا شریک زندگی‌تان باشید فرقی نمی‌کند در خانه با کودکان مانده‌اید، کمتر از شوهرتان کار می‌کنید و دارید، یا بیشتر دی‌آورید، مهم این است که احساس کنید شریک مالی شوهرتان هستید درباره احساس خود نسبت به خرج کردن با هم صحبت کنید و مطمئن شوید که هردوی شما به یک اندازه درگیر امور مالی هستید این به معنی پرداخت قبض‌ها، و تسویه حساب ماهانه و اقرارنامه‌هایبا هم است اگر در حالت عادی قبض‌ها را با ک هم نمی‌پردازید، درگیر شدن در این کار بخشی از نگرانی شما در خصوص امور مالی را کم می‌کند و معمولا اگر مراقب حسابباشید، خواب کودکان 2 ساله همسرتان درک بهتری از بودجه خانواده خواهد داشت مطمئن شوید که با همسرتان درباره نحوه خرج مبالغ باقیمانده هر ماه بعد از پرداخت قبوض توافق دارید ژاکلین پلومز روانشناس می‌گوید «به این ترتیب، هیچکس احساس نخواهد کرد که سرش کلاه می‌رود» - برای خودتان در نظر بگیرید مادرانی که در خانه کار می‌کنند، بر اساس آمار قادرند سالانه بابت نقشهایی چون خانه‌داری، آشپزی، مربیگری در مهدکودک، رانندگی ون، و روانشناسی و دیگر شغلها داشته باشند کمتر خانواده‌ای می‌تواند همزمان شش نفر را استخدام کند، اما متخصصان توصیه می‌کنند که بر اساس بودجه خانوادگی، ی را برای والدینی که در خانه می‌مانند در نظر بگیرید این عینی ترین راه پی بردن به اهمیت هاری پدر یا مادر در سلامت مالی خانواده درمان بی خوابی کودک یکساله است و به او ک می‌کند دچار احساس گناه از خرج کردن نشود اگر از جمله والدینی هستید که در خانه می‌مانید و وقت اضافه کمی دارید، گزینه‌ی دیگر کسب از طریق کار در خانه است بعضی از والدین لباسهای کوچک شده‌ی فرزندانشان را از طریق اینترنت به فروش می‌گذارند؛ برخی دیگر حرفه خود را ادامه می‌دهند، و برخی دیگر لوازم دست ساز می‌فروشند یا طراحی لباس می‌کنند - مسئولانه برای خود خرج کنید هنوز آنقدر وقت ندارید که برای خودتان خرج کنید؟ الیویا ملان، سخنگوی شغلی، مربی مالی، و نویسنده‌ی چهار کتاب درباره و روابط می‌گوید «خرج‌های غیعمول را تجربه کنید، کارهایی را که در حالت عادی برای خود نمی‌کنید خودتان را مجبور کنید تا برای چیزهایی خرج کنید که به شما احساس دوست داشتنی شدن و شادابی دلایل بیش فعالی می‌دهد» ملان می‌گوید به جای خریدن اشیا، به خرج کردن برای چیزهایی که به روح و روان شما ک می‌کند فکر کنید، مثل دوره‌ای آموزشی در کالج محلی نتیجه‌اش چیست؟ آمادگی ذهنی بهتری برای رسیدگی به خانواده خود خواهید داشت بوفون می‌گوید «هفته‌ای یک بار انجام کارهای خوب برای خودتان ضروری است، حتی اگر کوچک باشد» یه ما فقط بهترین‌ها را برای کودکانمان می‌خواهیم

آمار مهم درصد از مادران ترجیح می دهند که چیزی برای کودکانشان بخرند تا برای خودشان درصد بیشتر برای لباس کودکانشان خرج می‌کنند تا خودشان دلایل پشت آن - خرج کردن برای کودکان حس خوبی دارد توجیه ولخرجی برای کودک شما آسانتر است، مخصوصا اگر برای اسباب‌ یا عروسکی باشد که به رشد ذهنی او ک کند یا او را بخنداند درمان بچه های بیش فعال نوا فشباخ، روانشناس رشدی و بالینی و استاد بازنشسته‌ی مطالعات روانشناسی آموزش در دانشگاه کالیفرنیای لس آنجلس معتقد است با این کار احساس می‌کنید که دارید کار مهمی را به انجام می‌رسانید - به علاوه، خرید برای کودکان ما را سر ذوق می‌آورد بی آن که احساس بدی داشته باشیم حتی می‌توانید به نیابت از کودکان خرید کنید چون رابطه نزدیکی با کودک خود دارید و انجام این کارها با نقش مادری شما می‌شود ملان می‌گوید «خودمان را نان‌آور خانه می‌دانیم بنابراین خریدن برای آنها واکنشی طبیعی است دلم می‌خواهد بچه‌ام احساس کند استثنایی است، زیبا است، و دوستش دارند» - فشار زیادی برای خریدن آخرین و بهترین مدل‌ها برای کودکانمان وجود دارد فیشباخ می‌گوید «ما در جامعه‌ای کودک سالار علائم کودک بیش فعال و مادی‌گرا زندگی می‌کنیم بنابراین همه‌اش خرید، خرید و خرید» و لوینسون می‌گوید «خیلی از ماها احساس می‌کنیم که مادرهای خوبی نیستیم مگر این که به بچه‌ها هرچه بیشتر که می‌توانیم م» - سعی می‌کنیم چیزهایی را که همیشه نمی‌توانیم به آنها م با اینها جبران کنیم دلیل دیگری هم برای ولخرجی مادران در حق کودکانشان وجود دارد گناه بوفون می‌گوید «خیلی از والدین از این که نمی‌توانند به فرزندانشان وقت یا توجه کافی مبذول دارند، احساس گناه می‌کنند بنابراین می‌خواهند آن را با هدیه و چیزهایی شبیه این جبران کنند» چه می‌توان کرد - از خودتان بپرسید چرا این همه برای کودکتان ولخرجی می‌کنید بوفون می‌گوید «اگر نیازهای ضروری کودک را برآورده کردید، هر کار دیگری غیجاز است شادی کودکان را جدی بگیریم ؛ راز کودکان شاد این که هر از گاهی هدیه‌ی خاصی برای فرزندتان بخرید خوب است، اما باید حو باشد که چرا این کار را می‌کنید والدین معمولا این کار را به دلایل شخصی خودشان می‌کنند، و اغلب ربطی به نیاز کودک ندارد» - فقط بگویید نه لوینسون می‌گوید «اگر مدام در حق کودکانتان افراط کنید، هیچ وقت را نخواهند فهمید این عملی متعادل‌است چون با اینکه می‌خواهید بهترین اسباب و آموزش را برای کودکتان فراهم کنید، اما باید به آنها یاد دهید از زندگی لذت ببرند و بتوانند مشکلاتی را حل کنند که صرفا با خریدن چیزها و خرج کردن به جایی نمی‌رسند » لوینسون می‌گوید «بهترین استراتژی نه گفتن به بچه به شکلی منظم است والدین باید به کودکانشان یاد بدهند که چگونه با شرایط نرسیدن به چیزهایی که می‌خواهند کنار تشخیص بیش فعالی بیایند» بچه ها باید بفهمند که اعضای دیگر خانواده هم نیازهایی دارند

فشباخ می‌گوید «راه سالم آن است که بچه ها یاد بگیرند با اینکه در اولویت هستند، خواست والدینشان هم مهم است» - به کودکتان چیزهایی د که فقط جنبه مادی نداشته باشند به خاطر داشته باشید که خرج کردن برای کودکتان بهترین راه نشان دادن عشق شما به او نیست بهتر آن است که وقت خود را به او د – حتی به روشهایی ساده به او اجازه دهید بعد از کار در پختن شام به شما ک کند، وقت خواب با هم قصه بخوانید، یا یک وعده غذا را در کنار هم بخورید یه فکر می‌کنیم داشتن کافی برای بزرگ کردن بچه ها ضروری است آمام مهم درصد از مادران می‌گویند بیشتر داشتن انجام وظیفه‌ی والدینی را آسانتر می‌کند درصد می‌گویند برای داشتن احساس علائم بیش فعالی در کودکان زیر 2 سال در قبال آینده‌ی فرزندانشان نیاز به بیشتری دارند درصد می‌گویند که تعیین کننده‌‌ی تعداد بچه‌ها هم هست دلایل پشت آن - بزرگ کردن بچه ها هزینه بردار است خانواده‌ها برای پوشش دادن به نیازهای اولیه‌ای مثل نگهداری از کودک، سلامت، ، و تحصیلات عالی تلاش بسیار می‌کنند این هزینه‌ها رشد سرسام‌آوری داشته در حالی که ها راکد مانده یا پیدا کرده‌اند و اگر یکی از والدین کار خود را به خاطر نگهداری از بچه رها کند، فقدان موجب فشار و نگرانی اضافی هم می‌شود - ما همیشه ریزی مالی بلند مدت نداریم ‌ریزی مالی اغلب با بچه‌دار شدن زوجین دشوارتر می‌شود این تعجب‌آور نیست ما وقت اضافه کمتری خواهیم داشت، حالا چه کسی می‌خواهد وقتش را صرف تنظیم وصیت نامه و یا سایه گذاری کند؟ ساعت خواب کودکان به علاوه، انقدر گرفتاری داریم که انگار سان در شن گیر کرده است لوینسون می‌گوید «بیشتر م پس انداز کردن را دشوار می‌دانند، بنابراین اصلا به آینده نگاه هم نمی‌کنیم» این باعث می‌شود که دایم احساس نگرانی داشته باشیم که نداریم یا کافی نخواهیم داشت چه می‌توان کرد - دارایی های خود را منظم کنید ضروری است که مالی بلندمدتی تهیه کنید اگر به ک احتیاج دارید، سالی یک بار به یک ‌ریز مالی مراجعه کنید این متخصصان من است توصیه‌هایی به شما بکنند که فکرش را هم نمی‌کردید – مثلا به جای سایه گذاری روی مدرسه کودک تان، در فلان حسابشرکت کنید بابت ی که به شراکت می‌گذارید مالیاتی به شما تعلق نمی‌گیرد و این شرکات شما من است پس اندازی برای شما بشود بار می‌گوید «همیشه می‌شود برای جدول خواب کودک مدرسه قرض کرد، و فرزندتان می‌تواند یه شود، اما شما نمی‌توانید برای بازنشستگی قرض بگیرید - چند تصمیم سخت درباره سبک زندگی خود بگیرید تصمیم بگیرید که مهم ترین چیز برای شما کدام است زندگی در خانه‌ای بزرگتر، زندگی بدون ، یا تشکیل خانواده‌ای بزرگ؟ گرفتن چنین تصمیم هایی هرگز ساده نیست، اما برای بیشتر خانواده‌ها ضروری است

وقتی تصمیم به داشتن بچه‌های بیشتر باشد، دیگر چندان مهم نیست لوینسون می‌گوید «باید از خودتان بپرسید چقدر احتیاج دارید آیا می‌توانید ساده تر زندگی کنید؟ ما همیشه تصوراتی داریم که باید چیزهایی را قبل از بچه‌دار شدن به دست آورده باشیم، مثلا صاحب خانه شویم اما خیلی از م جهان بدون داشتن خیلی چیزها بچه دار می‌شوند» یه ما مشتاق وقت گذراندن تنظيم خواب كودك يك ساله با خانواده‌ایم آمار مهم اگر مسئله نبود، درصد از مادران ترجیح می‌دادند به جای خریدن خانه بزرگتر یا ماشین بهتر، نازپروری، یا فرستادن بچه ها به مدرسه خصوصی بیشتر به سفرهای خانوادگی بروند؛ درصد می‌گویند که حاضر بودند از هزینه‌ای بزنند تا وقت بیشتری برای بچه‌ها داشته باشند دلایل پشت آن - به نظر می‌رسد ما از هر وقت دیگر گرفتاریم و با این که مطالعات دانشگاه مریلند در سال نشان داده است که مادران امروزی در مقایسه با مادرانشان، در واقع وقت مفید بیشتری را با بچه‌هایشان می‌گذرانند، هنوز هم به نظر کافی نمی‌رسد نیمی از مادران در آن مطالعه گفته‌اند که وقت کافی برای فرزندانشان ندارند، در حالی که از کارهای خانه، خواب، و وقت آزاد خود می زنند تا در هفته چهار بیشتر از دروس روانشناسی بالینی کودک و نوجوان مادران در سال با کودکانشان سپری کنند شاید به این خاطر که سرعت بالا و عدم تمرکز در زندگی مدرن لذت بردن از هایی را که با بچه‌های خود می‌گذرانیم مشکل تر می‌کند به علاوه، زندگی بچه‌های ما را انواع فعالیتها پر کرده – تمرین فوتبال، کلاس پیانو، و امثال آن – که در واقع کیفیت مقدار زمانی را که با خانواده می‌گذرانیم پایین می‌اورد چه می‌توان کرد - به راههایی بیندیشید که وقت بیشتری را با بچه‌ها من می‌کند ‌ریزی انعطاف پذیر کاری روز به روز شایع تر می‌شود اگر اانش هست، با کارفای خود درباره ساعات کاری کمتر، تسهیم وظیفه، یا کار کردن در خانه صحبت کنید اگر اان ان وجود ندارد، شاید صبحها بتوانید کمی دیرتر بروید یا عصرها کمی زودتر به خانه بیایید به این ترتیب، می‌توانید خصوصیات بچه های بیش فعال صبحانه یا شام را با بچه‌ها باشید، و یک مفید بیشتر به وقت خانوادگی اختصاص دهید - در خلال ‌های روزمره به سفرهای کوتاه بروید اگر دقت نکنید، آخر هفته‌ها می‌تواند به توده‌ای از وظایف و ماموریت ها تبدیل شود اما ‌ریزی تجربه‌های ویژه می‌توانید جلوی آن را بگیرید ملان توصیه می‌کند «تجربه‌های سفرگونه‌ای را به زندگی روزمره خود وارد کنید به دیدن جاهای زیبا مثل پارک یا مناطق حفاظت شده طبیعی نزدیک خانه خود بروید فکر کنید که چه چیز سفرهای خانوادگی را بیش از همه دوست دارید آیا های آزاد بدون مزاحمت و ایمیل است؟ اگر این طور است، ترتیب یک روز بدون مزاحمت الکترونیکی با خانواده را د یک روز که در آن از ایمیل دور باشید، اما اگر خوشتان آمد می‌توانید چیزهای دیگر مثل ، ، های کتاب روانشناسی بالینی کودک ویدئویی، و را هم بکلی کنار بگذارید - از وقتی که دارید مندانه استفاده کنید سعی کنید هر روز با روشهای خلاق وقت خانواده را بیشتر کنید پلومز پیشنهاد می‌کند که «زمان غیتعارفی پیدا کنید

برای یک هفته کارهایی را که انجام می‌دهید دنبال کنید آیا برای تماشای بیشتر از با بچه ها یا صحبت کردن با همسرتان وقت می‌گذارید؟ تماشای در وقت خانواده خیلی خوب نیست سعی کنید چند اضافی را در هفته با ک گرفتن از خدمات تحویل خواروبار خالی کنید، یا اگر بیرون از خانه کار می‌کنید، سعی کنید بعضی ماموریتها در وقت ناهار شما انجام شوند اگر تیم ورزشی فرزندتان یا فعالیتهای دیگر وقت خانوادگی شما را کم می کند، چند قانون وضع کنید مثلا مدتی کودکتان را تنها به انجام یک فعالیت محدود کنید یه ما به تعریف بیش فعالی یک زن – یا دست کم به یک خانه دار احتیاج داریم آمار مهم اگر مادران اان ک گرفتن از کسی بیرون از خانه را داشته باشند، درصدشان در تمیز کردن خانه، درصد در شست و شوی لباس، و درصد در آشپزی ک می‌خواهند دلایل پشت آن - مادرها هنوز همه حجم کارهای خانه را انجام می‌دهند بنا به بررسی های ما، پدران واقعا خود را درگیر مراقبت از کودک کرده‌اند درصد از مادران می‌گویند که همسر یا شریکشان مرتبا در مراقبت روزانه کودکان شرکت دارند و جالب آن که درصد می‌گویند مادربزرگ یا پدربزرگ در نگهداری روزانه کودک کشان می ‌کنند با این حال، مادران اصلی ترین بخش کار خانه را بر عهده دارند درصد تمام یا بیشترِ کارهای نظ و شست و شو ، و درصد تمام یا بخشی از آشپزی را انجام می‌دهند ملان معتقد روانشناسی بالینی کودک چیست است «مادرها بیشترین فشار و حجم کار را متحمل می‌شوند این کارها شیفت دوم کاری خیلی از مادران است» به علاوه، بیشتر این مسئولیتها وقتی را که باید برای خودتان یا برای بچه‌ها بگذارید کاهش می‌دهد چه باید کرد - کهای کم هزینه یا رایگان را در نظر بگیرید ملان توصیه می‌کند «از بچه های مسئولیت پذیر در همسایگی خود که حاضرند با دستمزدی کمتر از یک حرفه‌ای کار کنند ک بگیرید» یا پایای را برای نظ یا آشپزی در نظر بگیرید مثلا اگر شما جواهرسازی را دوست دارید یا می توانید چندبچه داری کنید، با کسی که در عوض حاضر است خانه شما را تمیز کند کنید همین طور می‌توانید به شکل تعاونی در آشپزی و مسئولیتهای نگهداری از کودک با دوستانتان شریک شوید - داردهای خود را پایین بیاورید اانش هست چگونه با کودک بیش فعال رفتار کنیم که با صرف زمان کمتری برای کار خانه و غذاهای آنچنانی وقت بیشتری را به بودن با خانواده اختصاص دهید یه اغلب خود ما مخارج را مدیریت می‌کنیم آمار مهم مادران معمولا بیشتر از پدران مسئولیت کلی یا عمده‌ی پرداخت قبوض درصد مادران این کار را به عهده دارند، در مقایسه با درصد پدران و مدیریت حسابهایو سایه گذاری درصد از مادران در مقابل درصد از پدران را به عهده می‌گیرند همچنین، ما معمولا بیشتر مایلیم مسئولِ نظارت بر وضعیت مالی خانواده باشیم درصد مادران در مقابل درصد پدران دلایل پشت آن - ما ا بیشتر از گذشته آگاهی مالی پیدا کرده‌ایم

تصویر قدیمی زن پشت میز آشپزخانه و پرداخت کننده‌ی قبوض باید به روز شود با این که بررسی های ما نشان می‌دهند که مادران هنوز بیشتر مایلند سه نوع اختلال در کودکان بیش فعال آن وظیفه را به عهده بگیرند، اما روز به روز بیشتر درگیر مدیریت کلی خانواده می‌شوند در نتیجه‌ی بررسی‌های ما، مادران امروز مدیران مالی زیرکی هستند – درصدشان بودجه‌ی خانه‌داری را انتخاب کرده‌اند، درصد حساب بازنشستگی دارند، و درصدشان حساب سایه‌گذاری یا پس انداز دارند چه می‌توان کرد - مسئولیتها و نگرانی های خود را با دیگران سهیم شوید این که مادران زیادی قادر به تصمیم گیری های مالی برای خانواده هستند، نشانه پیشرفت است اما از طرف دیگر، این می‌تواند منجر به استرس در پس انداز و مخارج شود به قول لوینسون، «ما اغلب از احتمال اشتباههای مالی خود می‌ترسیم» یکی از راههای کم کردن فشار آن است که همسر یا شریکتان را هم به گود بیاورید بعد، جلسات ماهانه خانوادگی داشته انواع کودکان بیش فعال باشید و در آنها به کلیات ماجرا بپردازید اهداف مالی شما برای پنج یا ده سال آینده چیست؟ هر ماه، بکوشید یک قدم برای رسیدن به آن بردارید لوینسون می‌گوید، بعد از آن که مخارج خانواده را تنظیم کردید، از مشورت و حمایت دوستان استفاده کنید «زنها درباره همه چیز با هم حرف می‌زنند – مگر خیلی چیزها هست که می توانیم از یکدیگر یاد بگیریم» وی توصیه می کند که با چند دوست قابل اعتماد درباره مسایل مالی صحبت کنید، بعد بطور مرتب شاید ماهی یک بار جلساتی بگذارید تا درباره پس‌انداز، ولخرجی، تنظیم بودجه، و سایه گذاری صحبت کنید اینها نه تنها برای رسیدن به هدفهایتان به ک شما می‌آیند، بلکه پیشنهادات جدیدی هم برای پیشبرد مالی به شما ارایه می‌دهند


مادران و پول