مادران و پول

هورمون پروژسترون حواس ‌پرتی، مسئولیت و فشارهای مادر بودن من است ما را به عادتهای بد مالی وادارد در اینجا پنج اشتباه مالی رایج و قابل پیشگیری را که من است مرتکب شوید، با توصیه‌هایی درباره راههای پیشگیری از آنها می‌آوریم خرج کردن اولین مشکل خرج زیاد است مری هانت، نویسنده روزنامه و صاحب کتاب درباره امور مالی فردی می‌گوید «مطالعات نشان داده است که وقتی م به جای نقد از کارت استفاده می‌کنند، سی درصد بیشتر خرج می‌کنند» این در مورد کارتهای هم مثل کارتهای اعتباری صدق می‌کند – حتی اگر کارتهای به حساب جاری شما متصل باشد و اان خرج بیش از دارایی شما را ندهد، اما باز کارت هستند و وقتی از این پلاستیکها به جای نقد استفاده می‌کنید، هورمون هیجان به درستی متوجه نیستید که چقدر از خود را خرج می‌کنید به همین دلیل، کارتها نه تنها بودجه شما را به یغما می‌برند، بلکه الگوی نادرستی هم برای فرزندان ما شکل می‌دهند همان طور که هانت می‌گوید، « ما داریم نسلی پلاستیکی تربیت می‌کنیم به مغازه می‌روی، کارت را بار می‌گذاری، کارت را به صندوق دار می‌دهی، و بعد آن را پس می‌گیری هرچیزی را که خریدی به دست می‌آوری، و هنوز کارت خودت را هم داری!» در چشم کودکان شما، انگار چیزی را در ازای خریدهای خود مبادله نکرده‌اید کودکان باید بفهمند که وقتی چیزی را می‌خرید، ی را که خرج کرده‌اید به معنای واقعی از دست داده‌اید چه کنیم هانت توصیه می‌کند هرچقدر هم که دشوار باشد، دوپامین سعی کنید برای خریدهای روزانه از نقد استفاده کنید در واقع، این دشواری مزیتی است که مانع خرج کردن شما می‌شود هانت پیشنهاد می‌کند که کارت اعتباری خود را در خانه بگذارید و یا حداقل در پاکتی نگه دارید که روی آن با حروف بزرگ نوشته شده «استفاده نکنید» به زودی دی‌یابید که کمتر خرج می‌کنید، و کودکان شما هم می‌فهمند که چقدر خرج می‌کنید دردسر تولد هدایا، کارت تبریک‌ها، و کاغذهای کادوپیچ خریدهای بی ضرری به نظر می‌رسند اما اگر تعداد مهمانی‌هایی را که معمولا در آنها شرکت می‌کنید در نظر بگیرید، همین مقوله های شادی‌بخش می‌توانند هنگفتی را شامل شوند به علاوه، راحت تر آن است که به دل کالاها بروید و صرف نظر راههای شاد زیستن کودکان از توان مالی خود، هرکدام را که خیال‌بافانه تر است انتخاب کنید هانت معتقد است، «پدر و مادرها اغلب خود هدیه را پیغامی می‌دانند؛ که انگارکه صرف هدیه می‌کنند نشان دهنده‌ی چیزهایی مثل بهایی است که به نقش والدینی خود می‌دهند یا احساس‌شان نسبت به خانواده» در آخر می‌گوید «والدین زیادی خرجِ هدیه های تولد دوستان کودکانشان می کنند» البته ی که صرف هدیه تولد بچه‌های دیگر می‌کنیم اصلا قابل مقایسه با ی که بعضی از ما صرف تولد بچه های خودمان می‌کنیم نیست در نظرسنجی مرکز کودکان، درصد والدین چیزی بیش از دلار را صرف اولین جشن تولد کودکشان می‌کنند، و این هر سال بیشتر هم می‌شود چه کنیم هانت توصیه می‌کند «خود هورمون غم را از اسراف کنار بکشید سعی کنید به این که دیگران چه فکری می‌کنند بها ندهید» به هدیه‌های خانگی فکر کنید هانت می‌گوید «یک چیز خیلی خاص بسازید، چیزی که حتی نتوانید قیمتی رویش بگذارید»

بی‌نهایت هدیه وجود دارد که شما و فرزندتان می‌توانید در خانه بسازید – وب سایتهای کارهای دستی را ببینید که به شما ایده‌هایی درباره ساختن لوازم تحریر، شال یا کلاه دستباف، جواهرات، قاب عکس و صابون می‌دهند همچنین می‌توانید با استفاده از کارت تبریک های خانگی جلوی خرج اضافی را بگیرید به جای هزینه کردن بیش از چند هزار برای خرید یک کارت تبریک از مغازه، به فرزندتان ک کنید خودش طراحی یا نقاشی کند هانت توصیه‌ی مفیدی دارد، می‌توانید هورمون افسردگی کارت تبریک دست سازِ کودکتان را قبل از هدیه دادن آن به کودک دیگر با هزینه اندکی در کتابخانه یا مغازه فتوکپی کنید دست آخر، سعی کنید به جای کاغذ کادوهای مغازه ای به راههای خلاق جایگزین فکر کنید هانت پیشنهاد می‌کند مثلا از کاغذهای کمیک چِ یکشنبه‌ها استفاده کنید این نه تنها کاغذ کادویی جالب و متفاوت به دست می‌دهد، بلکه فضای محیط را هم دوستانه می‌کند وقتی روز تولد فرزندتان رسید، می‌توانید به مهمانی تولدی بدون هدیه فکر کنید، و اگر مهمانها به پیشنهادتان گوش ندادند، از آنها بخواهید آن را به یک مرکز خیریه محلی اهدا کنند یا به کودکتان قولِ یک روز یا گردش خارج از خانه را بدهند به علاوه، سعی کنید در دام مخارج هورمون دوپامین چشم و هم چشمانه‌ی جشن تولدها نیفتید آیا کودک شما واقعا به دلقک نیاز دارد یا یکی از گان هم می‌تواند لباس مسخره بپوشد و با بادکنک آبی همه را سرگ کند؟ فعالیت‌های مفرح و کم هزینه‌ای وجود دارند که کودک شما و مهمانها را همانقدر سرگ می‌کند که جشنهای پرهزینه زندگی برای امروز و فقط امروز اغلب به ما والدین گفته می‌شود که در حال زندگی کنیم تا از سالهای سالی کودکانمان بیشترین لذت را ببریم اما وقتی پای در میان باشد، شاید کمی «کمتر» در حال زندگی کردن منطقی تر باشد مت من، مشاور مالی که مراجعان او را بیشتر خانواده‌ها تشکلی می‌دهند، می‌گوید که میل والدین به نادیده گرفتن پس‌انداز شایع شده است و این همهاقشار برای شاد بودن چه بخوریم با های مختلف را در بر می‌گیرد من می‌گوید «والدین فکر می‌کنند ما جوانیم، فرزندانمان جوانند، و ما نیازهای حیاتی کوتاه مدتی داریم می‌توانیم بعدها به پس‌انداز فکر کنیم اما واقعیت این است که مهمترین زمان برای جمع‌کردن و پس‌انداز سایه ا است اگر در مضیقه قرار گرفتید، به راحتی می‌توانید سراغ پس‌اندازتان بروید این خیلی بهتر از آن است که با بهره قرض کنید» من معتقد است که بسیاری از مادران و پدران پس‌انداز بلندمدت مثل پس انداز بازنشستگی و سایه‌گذاری دانشگاهی را نادیده می‌گیرند این که صبر کنیم تا «بعدا» سایه جمع کنیم فکر نادرستی است، چون باید در اولین زمان من شروع به جمع کردن آن مقدار سایه بکنید

پس‌انداز شادي يعني چه امروز می‌تواند فردا شما را در مخارج بزرگ یاری دهد چه کنیم پس‌انداز کردن را عادت خود کنید من به خانواده‌ها توصیه می‌کند که بخشی از خود را هر ماه به صورت اتوماتیک در حساب پس‌انداز – کوتاه مدت و بلندمدت – ذخیره کنند حتی اگر الان قادر به پس انداز ناچیزی هستید، این کار را بکنید این کار به شما ک می کند تا درباره مخارج خود بافکر و دقیق باشید من پیشنهاد می‌کند «سعی کنید تشخیص دهید که نیاز شما واقعی است یا فقط تصور می‌کنید که واقعی است اگر مورد دوم باشد، سعی کنید آن را به جای آن به پس انداز اختصاص دهید» آیا فرزند شما واقعا به دوختِ آن لباس یا آن اسباب آموزش احتیاج دارد؟ آیا واقعا لازم است که چیدمان هنری میز شاد زیستن زنان او تغییر کند یا اصلا به تغییر چیدمان نیاز است ؟ من هشدار می‌دهد که اجاز ندهید شخص شما به عنوان پدر یا مادر واه به مقدار هزینه‌ی شما بشود به عبارت دیگر، نقش والدینی خودتان را بر اساس این که چقدر هزینه نگهداری کودکتان می‌کنید یابی نکنید نومیدی حاصل از سرجمع فکر خوبی به نظر می‌رسد همه ‌های خود را روی هم جمع کنید و هر ماه فقط یک بار بپردازید بالاخره چه کسی وقتش را دارد با اینهمه انکار سر و کله بزند وقتی باید از بچه‌های کوچک هم نگهداری کرد؟ متاسفانه سرجمعِ ‌ها – اگر درست استفاده نشود یا درست فهمیده نشود – من است مشکلات مالی را وخیم تر کند برخی ‌ها هزینه های پنهان و درصدی جریمه دیرکرد دارند و حتی اگر از هورمون سروتونین سرجمع درستی استفاده کنید، من است تلقی خودتان از این به ضرر شما تمام شود بزرگترین خطر سرجمع آن است که به شما تصور غلطی از پاک بودن حسابتان می‌دهد با چنین طرز فکری، من است در دام پرخطرِ ‌های بیشتر و بیشتر بیفتید من می‌گوید «م سرجمع را نوشدارویی فرض می‌کنند، مخصوصا وقتی خانواده‌ای جوان دارند اما در واقع همچنان از قلاب بداری آویزانند» چه کنیم من توضیح می‌دهد، «شاید درصد پرداخت مناسب تری بگیرید، و این کار مزایای مالیاتی بالقوه‌ای هم دارد» البته او معتقد است که در ابتدا باید مخارج خود را تا جایی که می‌توانید قبل از دری این کاهش دهید» اگر روی دارایی‌های خالص انتخابِ شما نیست، سعی کنید از طریق محلی زندگی شاد روزانه ِ سرجمع دری کنید به این طریق، نیازی نیست که نگران جریمه‌ها و کازدهای پنهان باشید من می‌گوید «‌های آنلاین سرجمع را باید با احتیاط بررسی کرد بعضی از اینها به شکار افراد مستاصل با فیشهای پرداختی بی شمار می‌روند» از همه مهمتر آن که بدون انضباط اساسی سراغ این ‌ها نروید آخرین چیزی که باید انجام دهید این است که در حالی که های قدیمی را می‌پردازید درگیر ‌های تازه شوید من می‌گوید «وقتی در حال سرجمع هستید، چند تازه آنقدرها به چشم نمی‌آید

اما این رویه می‌تواند به راستی شتاب پیدا کند خودتان را به آسانی زیر تلی از ‌ها دفن خواهید کرد» نخواهید، نمی‌گیرید لیندا بابکوک استاد دانشگاه کارنژی ملون و نویسنده چه چیزی باعث شادی میشود کتاب زن‌ها نمی‌خواهند ، می‌گوید مادرهای شاغلرا که لایق آن هستند دری نمی‌کنند – چون تقاضایش را نمی‌کنند وی دریه است که در حالی که ها مدام درباره بالاتر و ارتقا مذاکره می‌کنند، زنها هرچه را به آنها بدهند می‌پذیرند این در دراز مدت به فقدان مالی قابل توجهی می‌انجامد بابکوک معتقد است مادرها بیشتر از این نظر آسیب پذیرند، مخصوصا وقتی که بعد از مدتی مرخصی به خاطر بزرگ کردن بچه‌هایشان سر کار بی‌گردند او می‌گوید «مادرهایی که سر کار بی‌گردند اغلب خودشان و مهارتهایشان را دست کم می‌گیرند» بنابراین وقتی شغلی به آنها پیشنهاد داده می‌شود، مذاکره درباره دستمزد به فکرشان خطور نمی‌کند بابکوک می‌گوید «این راههای شاد زیستن در اسلام در مورد مادرانی که نیمه وقت کار می‌کنند هم صحت دارد این مادران از این که شغلی انعطاف پذیر با ساعات مناسب خود پیدا می کنند آنقدر خوشحال می‌شوند که دیگر با درخواست درباره بیشتر خطر نمی‌کنند چه کنیم درک کنید که مهارتهای شما مندند بابکوک می گوید «آنچه بیشتر مادران نمی‌دانند آن است که حتی اگر مدتی از کار دور بوده‌اند، به واسطه بزرگ کردن بچه‌ها مهارت های خود را پرورش داده‌اند – مهارتهایی از مدیریت زمان گرفته تا دیپلماسی مادرها مهارتهایی بیش از آن که تصورش را بکنند با خود سر کار می‌آورند» «موقعیت‌ها و دستمزدهای مختلف را بررسی کنید تا تصویری واقعی از آنچه استحقاقش را دارید به دست آورید در سایتهای متقاضی هورمون شادی در ورزش مهارت خود را پیدا کنید – شاید اعاتی درباره مقدار دستمزد داشته باشند وقتی به جلسه مذاکره می‌روید، تصویر درستی از آنچه می‌خواهید از گرفته تا مزایا داشته باشید، این مذاکره موثر را راحت‌تر می‌کند به یاد داشته باشید که اولیه‌ای که به شما می‌دهند احتمالا کمترین خواهد بود، چون رئیس شما انتظار دارد در حین کار در این باره مذاکره کنید بابکوک توضیح می‌دهد «کارفایان هرگز بالاترینرا که می‌توانند پرداخت کنند پیشنهاد نمی‌دهند» گزینش ماندن در خانه برای بسیاری از والدینی که با فرزندان خود در خانه می‌مانند، این تصمیم گزینه‌ی آسان و راحتی نیست ما با در نظر گرفتن و رضایت کاری خود تصمیم می‌گیریم که آیا ماندن هورمون های شادی آور در خانه و مراقبت از فرزندانمان صرف‌نظر کردن از این مزایا – که مستلزم قربانی کردن خیلی چیزها است - را دارد یا نه برای برخی از ما، این تصمیمی صرفا ا‌ست، برای دیگران کمبود اانات مراقبت خوب از کودکان محرک اصلی است، در حالی که برخی دیگر می‌خواهند خود آن کسی باشند که نیازهای روزانه و در حال رشد کودک را برآورده می‌سازند دلیل این گزینش هرچه باشد، باید بدانیم که ما تنها نیستیم تقریبا نیمی از خانواده‌ها ، دست کم در سالهای نخست زندگی کودک‌شان، این گزینه را انتخاب می‌کنند طبق سرشماری سال ، درصد از کودکان زیر سال – و درصد از کودکان بین تا سال- تحت مراقبت والدین خود هستند و در خانواده‌هایی که در آنها مادر شاغل هورمون اُکسی‌توسین است، درصد از کودکان تحت مراقبت پدر قرار دارند اگر از هریک از والدین خانه‌دار بپرسید چرا چنین کاری می‌کند، پدران و مادران پاسخ مشابهی خواهند داد که شانس شریک شدن در دستاوردهای رشدی کودک خود برایشان زیادی دارد، و همچنین این که بدانند مسئول مراقبت از فرزند خود هستند نوعی احساس اطمینان در ایشان پدید می‌آورد نظر متخصصان چیست ؟ برخی متخصصان سالهای نخستین کودکی معتقدند که هیچ جایگزینی برای مراقبت و پرورشی که از جانب والدین تامین می‌شود وجود ندارد، مخصوصا اگر این جایگزین ‌های ضعیف و کم هزینه‌ی مراقبت از کودکان باشد

و دو تحقیق که در سال منتشر شدند – یکی از آنها را موسسه‌ی ملی سلامت کودک و توسعه‌ی انسانی راز شاد بودن،جملات شاد بودن انجام داده بود و دیگری توسط موسسه‌ی رشد کودک دانشگاه مینسوتا انجام شد - نشان دادند که بچه‌هایی که تمام روز را تحت مراقبت روزانه می‌گذرانند در مقایسه با کودکانی که در خانه هستند دارای سطوح بالاتری از استرس و پرخاشگری هستند با این حال، دیگر مطالعات، مثل مطالعه‌ای که در سال در دانشگاه ماساچوست انجام شد، مخالف و عکس این مطلب را نشان دادند کودکانی که تحت مراقبت روزانه خارج از خانه قرار دارند از لحاظ تحصیلی و اجتماعی نسبت به آنهایی که در خانه هستند مزیت‌های بسیاری دارند، مخصوصاٌ اگر والدین آنها خود کم‌سواد باشند یا تحصیلات کافی نداشته باشند و تحقیقات متعددی که درباره رشد کودکان از جانب وزارت‌های ایالتی هورمون خنده آموزش در مهدکودک‌ها به عمل آمده، نشان داده است که کودکان بهره‌مند از پرستار بچه یا آنهایی که پیش ‌دانی را گذرانده‌اند وقتی وارد مهد کودک می‌شوند از هر دو جنبه‌ی تحصیلی و اجتماعی عملکرد بهتری دارند اغلب متخصصان بر این عقیده‌اند که این کیفیت – و نه نوع – مراقبت است که اهمیت دارد تحقیقات متخصصانی چون الیسون کلارک استوارت از دانشگاه کالیفرنیا در ایروین، نشان داده است که اگر والدین در بعدازظهرها و تعطیلات آخر هفته زمان و توجه متمرکزی به کودکان خود ابراز دارند، کودکان ایشان به همان اندازه‌ی آنهایی که به طور تمام وقت در خانه تحت مراقبت هستند رشد و توسعه خواهند داشت لذا گزینه‌ای را برگزینید که برای شما روشهای شاد بودن در زندگی و خانواده‌تان بهترین باشد، و در مورد آن احساس گناه نکنید و مطمئن شوید که خودتان – یا پرستاری که بی‌گزینید – بهترین مراقبت را از کودک شما به عمل می‌آورید و مشوق رشد وی هستید پرسش‌های اصلی در مورد خانه‌داری • مزایای آن چیست ؟ • معایب آن چیست ؟ • می‌توانم از پس آن بر بیایم ؟ • آیا راحت است ؟ • اگر دلم برای کار تنگ شد چه ؟ • آیا این کار شکل و پویایی رابطه‌ی من و همس را تغییر خواهد داد ؟ • چطور می‌توانم کاری کنم که این گزینه برای من جواب دهد ؟ • آیا می‌توانم در خانه کار کنم ؟ پی‌نوشت اگر متقاعد شده‌اید که خود بهترین فرد برای مراقبت از کودک‌تان هستید، و وضعیت شما اجازه می‌دهد که با تکیه بر تنها شاد بودن شعر یک منبع گذران ِ زندگی کنید، و آماده‌ی دادن هزینه‌های احساسی و لازم هستید، خانه‌داری احتمالا برایتان مناسب است شما لذت و رضایت ناشی از مشاهده‌ی رشد و بالندگی کودک خود را به دست خواهید آورد و کودک نیز از مراقبتی عاشقانه و مسئول بهره‌مند خواهد شد شاید تا قبل از تولد نوزادتان به صورت جدی به خریدن شلوار جین یا لباس تازه فکر نکرده باشید حالا هم که مادر شده‌اید، خود را در تنگنای مالی می‌بینید – یا شاید هم احساس تقصیر می‌کنید در بررسی جامعِ بیش از مادر و زنان باردار، مرکز کودک متوجه کوهی از نگرانی‌های مالی و همینطور ترس از نداشتن احساس تقصیر کافی از عادات خرج و پس‌انداز در آنها شده است این روزها بزرگ افزایش هورمون های شادی آور کردن بچه هزینه بسیاری بی دارد، بنابراین منطقی به نظر می‌رسد که ما مادرها دایم به فکر کنیم اما فراتر از اینها، مسئله احساسات ناشی از نحوه خرج، ولخرجی و پس‌انداز هم وجود دارد بنابراین مرکز کودکان به سراغ متخصصان، یعنی مشاوران مالی و روانشناسان متخصص در امور مالی رفت تا دریابد چگونه می‌توان فشار مالی را از بین برد در ادامه این مقاله به یه‌های مهم، راهنمایی‌های متخصصان و راههای کسب اعتماد به نفس در شرایط مالی خود دست خواهید ی یه درباره نحوه مخارج خود احساس گناه می‌کنیم آمار مهم درصد از مادرها وقتی برای خودشان خرج می کنند، احساس گناه دارند دلایل پشت آن - ما همه افراد دیگر را در اولویت قرار می‌دهیم شاد زیستن زنان کیت لوینسونِ روانشناس که برگزارکننده‌ی کارگاههایی برای کشف رابطه احساسی زنان با است می‌گوید احساس تقصیر از خرج کردن، چیزی است که بین همه زنها شایع است چون ما هنوز این طور تصور می‌کنیم که نیازهای ما اهمیت کمتری دارند و وقتی هم که مادر می‌شویم، خواسته‌های خودمان در آخرین سطر اولویت‌ها قرار می‌گیرند لوینسون معتقد است «در نگاهی عمیق‌تر، ما فکر می‌کنیم های ما به واسطه‌ی مراقبت از دیگران حاصل می‌شوند» گری بوفون متخصص امور مالی و نویسنده، با مادران مختلف و حتی ثروتمندی کار می‌کند که وقتی می‌خواهند چیزی را که واقعا به آن احتیاج دارند بخرند، آشفته خاطر می‌شوند بوفون می‌گوید «وقتی به آنها توصیه می‌کنم هورمون سروتونین که اول از همه به فکر خودشان باشند، جوری نگاهم می‌کنند انگار دیو سه س» - حالا که مادر شده‌ایم کمتری در اختیار داریم بزرگ کردن بچه‌ها این روزها آنقدر هزینه‌بر است که بسیاری از زوجین احساس می‌کنند بعد از مخارج ضروری مثل مراقبت از کودک، لوازم نوزاد، و پوشک چیز زیادی باقی نمی‌ماند به علاوه، اگر دست از کار بکشیم و خانه‌دار شویم یا مرخصی زایمان بدون بگیریم، اغلب وضعیت مالی مان وخیم‌تر هم می‌شود حتی اگر نشود هم خیلی از مادران از خرج کردن ی که خودشان به دست نیاورده‌اند دچار عذاب وجدان می‌شوند لوینسون مُراجعی را به خاطر می‌آورد که بعد از ترک شغل معلمی دیگر تمایلی به خرج کردن نداشت – با این که خانواده متمولی پروژسترون داشت

لوینسون می‌گوید «او می‌توانست برای بچه‌ها خرید کند، اما برای خودش نه از این که به شوهرش واه باشد احساس ناراحتی می‌کرد، و احساس می‌کرد که اگر احتیاجاتش را کم کند، این قدر احساس دین به شوهرش نخواهد داشت» - مان را با نیازهای رو به افزایش خانواده هماهنگ نکرده ایم بچه دار شدن برای بسیاری از خانواده‌ها به منزله شوک مالی است خیلی سخت است که از قبل پیش‌بینی کنید که کودکتان با چه سرعتی رشد می‌کند و لباسهایش برایش کوچک می‌شوند و کلاسهای من و مامان یا استخدام پرستار بچه چه هزینه‌هایی بی‌دارد بودجه شما دچار ضربه‌ای ناگهانی می‌شود – و با ترس و احساس ِ گناه از خرج کردن تحلیل خواهید رفت چه می‌توان کرد هورمون استروژن - نگاه دقیقی به بودجه خود داشته باشید، و جایی برای خرج کردن برای خود در نظر بگیرید کانداس بار، مشاور مالی و یکی از موسسان موسسه آموزش مالی زنان توصیه می‌کند، مخارج خود را تنظیم کنید یک ماه هزینه‌های خود را دنبال کنید، بعد نگاهی به ضروریات هزینه یا اجاره، زندگی و پس‌اندازها و موارد غیرضروری داشته باشید و ببینید در کجاها می توانید صرفه جویی کنید اگر می‌توانید،را برای مخارج «اضافی» مثل تفریحات، بیرون رفتن، خرید و امثالهم کنار بگذارید بوفون می‌گوید «به این ترتیب، احساس می‌کنید که خرج کردن برای خودتان به‌حق است، چون همه چیز را ‌ریزی کرده‌اید وقتی فکر نکنید که دارید از حق زهرا می‌زنید و خرج زهره نام هورمون شادی در بدن می‌کنید، صرفبرای خودتان راحت‌تر خواهد بود » بسیاری از زوجین برای چنین مخارجی از کارت اعتباری مشترک استفاده می‌کنند چون آنها را متوجه مقدار مخارج خود می‌کند - با همسر یا شریک زندگی‌تان باشید فرقی نمی‌کند در خانه با کودکان مانده‌اید، کمتر از شوهرتان کار می‌کنید و دارید، یا بیشتر دی‌آورید، مهم این است که احساس کنید شریک مالی شوهرتان هستید درباره احساس خود نسبت به خرج کردن با هم صحبت کنید و مطمئن شوید که هردوی شما به یک اندازه درگیر امور مالی هستید این به معنی پرداخت قبض‌ها، و تسویه حساب ماهانه و اقرارنامه‌هایبا هم است اگر در حالت عادی قبض‌ها را با ک هم نمی‌پردازید، درگیر شدن در این کار بخشی جملات شادی از نگرانی شما در خصوص امور مالی را کم می‌کند و معمولا اگر مراقب حسابباشید، همسرتان درک بهتری از بودجه خانواده خواهد داشت مطمئن شوید که با همسرتان درباره نحوه خرج مبالغ باقیمانده هر ماه بعد از پرداخت قبوض توافق دارید ژاکلین پلومز روانشناس می‌گوید «به این ترتیب، هیچکس احساس نخواهد کرد که سرش کلاه می‌رود» - برای خودتان در نظر بگیرید مادرانی که در خانه کار می‌کنند، بر اساس آمار قادرند سالانه بابت نقشهایی چون خانه‌داری، آشپزی، مربیگری در مهدکودک، رانندگی ون، و روانشناسی و دیگر شغلها داشته باشند کمتر خانواده‌ای می‌تواند همزمان شش نفر را استخدام کند، اما متخصصان توصیه می‌کنند که بر اساس بودجه هورمون شادی در ورزش خانوادگی، ی را برای والدینی که در خانه می‌مانند در نظر بگیرید این عینی ترین راه پی بردن به اهمیت هاری پدر یا مادر در سلامت مالی خانواده است و به او ک می‌کند دچار احساس گناه از خرج کردن نشود اگر از جمله والدینی هستید که در خانه می‌مانید و وقت اضافه کمی دارید، گزینه‌ی دیگر کسب از طریق کار در خانه است بعضی از والدین لباسهای کوچک شده‌ی فرزندانشان را از طریق اینترنت به فروش می‌گذارند؛ برخی دیگر حرفه خود را ادامه می‌دهند، و برخی دیگر لوازم دست ساز می‌فروشند یا طراحی لباس می‌کنند

- مسئولانه برای خود خرج کنید هنوز آنقدر وقت ندارید که برای خودتان خرج کنید؟ الیویا ملان، سخنگوی شغلی، مربی مالی، و نویسنده‌ی هورمون پروژسترون چهار کتاب درباره و روابط می‌گوید «خرج‌های غیعمول را تجربه کنید، کارهایی را که در حالت عادی برای خود نمی‌کنید خودتان را مجبور کنید تا برای چیزهایی خرج کنید که به شما احساس دوست داشتنی شدن و شادابی می‌دهد» ملان می‌گوید به جای خریدن اشیا، به خرج کردن برای چیزهایی که به روح و روان شما ک می‌کند فکر کنید، مثل دوره‌ای آموزشی در کالج محلی نتیجه‌اش چیست؟ آمادگی ذهنی بهتری برای رسیدگی به خانواده خود خواهید داشت بوفون می‌گوید «هفته‌ای یک بار انجام کارهای خوب برای خودتان ضروری است، حتی اگر کوچک باشد» یه ما فقط بهترین‌ها را برای کودکانمان می‌خواهیم آمار مهم درصد از مادران ترجیح می دهند که چیزی برای کودکانشان شاد زیستن زنان بخرند تا برای خودشان درصد بیشتر برای لباس کودکانشان خرج می‌کنند تا خودشان دلایل پشت آن - خرج کردن برای کودکان حس خوبی دارد توجیه ولخرجی برای کودک شما آسانتر است، مخصوصا اگر برای اسباب‌ یا عروسکی باشد که به رشد ذهنی او ک کند یا او را بخنداند نوا فشباخ، روانشناس رشدی و بالینی و استاد بازنشسته‌ی مطالعات روانشناسی آموزش در دانشگاه کالیفرنیای لس آنجلس معتقد است با این کار احساس می‌کنید که دارید کار مهمی را به انجام می‌رسانید - به علاوه، خرید برای کودکان ما را سر ذوق می‌آورد بی آن که احساس بدی داشته باشیم حتی می‌توانید به نیابت از کودکان خرید کنید چون رابطه نزدیکی با کودک خود دارید و انجام این کارها هورمون شادی با نقش مادری شما می‌شود ملان می‌گوید «خودمان را نان‌آور خانه می‌دانیم بنابراین خریدن برای آنها واکنشی طبیعی است دلم می‌خواهد بچه‌ام احساس کند استثنایی است، زیبا است، و دوستش دارند» - فشار زیادی برای خریدن آخرین و بهترین مدل‌ها برای کودکانمان وجود دارد فیشباخ می‌گوید «ما در جامعه‌ای کودک سالار و مادی‌گرا زندگی می‌کنیم بنابراین همه‌اش خرید، خرید و خرید» و لوینسون می‌گوید «خیلی از ماها احساس می‌کنیم که مادرهای خوبی نیستیم مگر این که به بچه‌ها هرچه بیشتر که می‌توانیم م» - سعی می‌کنیم چیزهایی را که همیشه نمی‌توانیم به آنها م با اینها جبران کنیم دلیل دیگری هم برای ولخرجی مادران در حق کودکانشان هورمون دوپامین وجود دارد گناه بوفون می‌گوید «خیلی از والدین از این که نمی‌توانند به فرزندانشان وقت یا توجه کافی مبذول دارند، احساس گناه می‌کنند بنابراین می‌خواهند آن را با هدیه و چیزهایی شبیه این جبران کنند» چه می‌توان کرد - از خودتان بپرسید چرا این همه برای کودکتان ولخرجی می‌کنید بوفون می‌گوید «اگر نیازهای ضروری کودک را برآورده کردید، هر کار دیگری غیجاز است این که هر از گاهی هدیه‌ی خاصی برای فرزندتان بخرید خوب است، اما باید حو باشد که چرا این کار را می‌کنید والدین معمولا این کار را به دلایل شخصی خودشان می‌کنند، و اغلب ربطی به نیاز کودک ندارد»

- فقط بگویید نه لوینسون می‌گوید «اگر مدام در حق کودکانتان هورمون اُکسی‌توسین افراط کنید، هیچ وقت را نخواهند فهمید این عملی متعادل‌است چون با اینکه می‌خواهید بهترین اسباب و آموزش را برای کودکتان فراهم کنید، اما باید به آنها یاد دهید از زندگی لذت ببرند و بتوانند مشکلاتی را حل کنند که صرفا با خریدن چیزها و خرج کردن به جایی نمی‌رسند » لوینسون می‌گوید «بهترین استراتژی نه گفتن به بچه به شکلی منظم است والدین باید به کودکانشان یاد بدهند که چگونه با شرایط نرسیدن به چیزهایی که می‌خواهند کنار بیایند» بچه ها باید بفهمند که اعضای دیگر خانواده هم نیازهایی دارند فشباخ می‌گوید «راه سالم آن است که بچه ها یاد بگیرند با اینکه در اولویت هستند، خواست والدینشان هم مهم است» - به کودکتان چیزهایی قرص هورمون شادی د که فقط جنبه مادی نداشته باشند به خاطر داشته باشید که خرج کردن برای کودکتان بهترین راه نشان دادن عشق شما به او نیست بهتر آن است که وقت خود را به او د – حتی به روشهایی ساده به او اجازه دهید بعد از کار در پختن شام به شما ک کند، وقت خواب با هم قصه بخوانید، یا یک وعده غذا را در کنار هم بخورید یه فکر می‌کنیم داشتن کافی برای بزرگ کردن بچه ها ضروری است آمام مهم درصد از مادران می‌گویند بیشتر داشتن انجام وظیفه‌ی والدینی را آسانتر می‌کند درصد می‌گویند برای داشتن احساس در قبال آینده‌ی فرزندانشان نیاز به بیشتری دارند درصد می‌گویند که تعیین کننده‌‌ی تعداد بچه‌ها هم هست دلایل پشت آن - بزرگ کردن بچه ها ۵ هورمون شادی آور و را‌ه‌های افزایش آن هزینه بردار است خانواده‌ها برای پوشش دادن به نیازهای اولیه‌ای مثل نگهداری از کودک، سلامت، ، و تحصیلات عالی تلاش بسیار می‌کنند این هزینه‌ها رشد سرسام‌آوری داشته در حالی که ها راکد مانده یا پیدا کرده‌اند و اگر یکی از والدین کار خود را به خاطر نگهداری از بچه رها کند، فقدان موجب فشار و نگرانی اضافی هم می‌شود - ما همیشه ریزی مالی بلند مدت نداریم ‌ریزی مالی اغلب با بچه‌دار شدن زوجین دشوارتر می‌شود این تعجب‌آور نیست ما وقت اضافه کمتری خواهیم داشت، حالا چه کسی می‌خواهد وقتش را صرف تنظیم وصیت نامه و یا سایه گذاری کند؟ به علاوه، انقدر گرفتاری داریم که انگار سان در شن گیر کرده است لوینسون می‌گوید استروژن «بیشتر م پس انداز کردن را دشوار می‌دانند، بنابراین اصلا به آینده نگاه هم نمی‌کنیم» این باعث می‌شود که دایم احساس نگرانی داشته باشیم که نداریم یا کافی نخواهیم داشت چه می‌توان کرد - دارایی های خود را منظم کنید ضروری است که مالی بلندمدتی تهیه کنید اگر به ک احتیاج دارید، سالی یک بار به یک ‌ریز مالی مراجعه کنید

این متخصصان من است توصیه‌هایی به شما بکنند که فکرش را هم نمی‌کردید – مثلا به جای سایه گذاری روی مدرسه کودک تان، در فلان حسابشرکت کنید بابت ی که به شراکت می‌گذارید مالیاتی به شما تعلق نمی‌گیرد و این شرکات شما من است پس اندازی برای شما بشود بار می‌گوید «همیشه می‌شود برای مدرسه قرض کرد، و فرزندتان نام هورمون شادی در بدن می‌تواند یه شود، اما شما نمی‌توانید برای بازنشستگی قرض بگیرید - چند تصمیم سخت درباره سبک زندگی خود بگیرید تصمیم بگیرید که مهم ترین چیز برای شما کدام است زندگی در خانه‌ای بزرگتر، زندگی بدون ، یا تشکیل خانواده‌ای بزرگ؟ گرفتن چنین تصمیم هایی هرگز ساده نیست، اما برای بیشتر خانواده‌ها ضروری است وقتی تصمیم به داشتن بچه‌های بیشتر باشد، دیگر چندان مهم نیست لوینسون می‌گوید «باید از خودتان بپرسید چقدر احتیاج دارید آیا می‌توانید ساده تر زندگی کنید؟ ما همیشه تصوراتی داریم که باید چیزهایی را قبل از بچه‌دار شدن به دست آورده باشیم، مثلا صاحب خانه شویم اما خیلی از م جهان بدون داشتن خیلی چیزها بچه دار می‌شوند» راههای ساده برای شاد بودن یه ما مشتاق وقت گذراندن با خانواده‌ایم آمار مهم اگر مسئله نبود، درصد از مادران ترجیح می‌دادند به جای خریدن خانه بزرگتر یا ماشین بهتر، نازپروری، یا فرستادن بچه ها به مدرسه خصوصی بیشتر به سفرهای خانوادگی بروند؛ درصد می‌گویند که حاضر بودند از هزینه‌ای بزنند تا وقت بیشتری برای بچه‌ها داشته باشند دلایل پشت آن - به نظر می‌رسد ما از هر وقت دیگر گرفتاریم و با این که مطالعات دانشگاه مریلند در سال نشان داده است که مادران امروزی در مقایسه با مادرانشان، در واقع وقت مفید بیشتری را با بچه‌هایشان می‌گذرانند، هنوز هم به نظر کافی نمی‌رسد نیمی از مادران در آن مطالعه گفته‌اند که وقت کافی برای فرزندانشان ندارند، هورمون استروژن در حالی که از کارهای خانه، خواب، و وقت آزاد خود می زنند تا در هفته چهار بیشتر از مادران در سال با کودکانشان سپری کنند شاید به این خاطر که سرعت بالا و عدم تمرکز در زندگی مدرن لذت بردن از هایی را که با بچه‌های خود می‌گذرانیم مشکل تر می‌کند به علاوه، زندگی بچه‌های ما را انواع فعالیتها پر کرده – تمرین فوتبال، کلاس پیانو، و امثال آن – که در واقع کیفیت مقدار زمانی را که با خانواده می‌گذرانیم پایین می‌اورد چه می‌توان کرد - به راههایی بیندیشید که وقت بیشتری را با بچه‌ها من می‌کند ‌ریزی انعطاف پذیر کاری روز به روز شایع تر می‌شود اگر اانش هست، با کارفای خود درباره ساعات کاری کمتر، تسهیم وظیفه، یا کار کردن شاد زیستن زنان در خانه صحبت کنید اگر اان ان وجود ندارد، شاید صبحها بتوانید کمی دیرتر بروید یا عصرها کمی زودتر به خانه بیایید به این ترتیب، می‌توانید صبحانه یا شام را با بچه‌ها باشید، و یک مفید بیشتر به وقت خانوادگی اختصاص دهید - در خلال ‌های روزمره به سفرهای کوتاه بروید اگر دقت نکنید، آخر هفته‌ها می‌تواند به توده‌ای از وظایف و ماموریت ها تبدیل شود اما ‌ریزی تجربه‌های ویژه می‌توانید جلوی آن را بگیرید ملان توصیه می‌کند «تجربه‌های سفرگونه‌ای را به زندگی روزمره خود وارد کنید به دیدن جاهای زیبا مثل پارک یا مناطق حفاظت شده طبیعی نزدیک خانه خود بروید

فکر کنید که چه چیز سفرهای خانوادگی را بیش از همه دوست دارید اُکسی‌توسین آیا های آزاد بدون مزاحمت و ایمیل است؟ اگر این طور است، ترتیب یک روز بدون مزاحمت الکترونیکی با خانواده را د یک روز که در آن از ایمیل دور باشید، اما اگر خوشتان آمد می‌توانید چیزهای دیگر مثل ، ، های ویدئویی، و را هم بکلی کنار بگذارید - از وقتی که دارید مندانه استفاده کنید سعی کنید هر روز با روشهای خلاق وقت خانواده را بیشتر کنید پلومز پیشنهاد می‌کند که «زمان غیتعارفی پیدا کنید برای یک هفته کارهایی را که انجام می‌دهید دنبال کنید آیا برای تماشای بیشتر از با بچه ها یا صحبت کردن با همسرتان وقت می‌گذارید؟ تماشای در وقت خانواده خیلی خوب نیست سعی کنید چند اضافی را در هفته با ک گرفتن از خدمات تحویل خواروبار راههای شاد زیستن در زندگی خالی کنید، یا اگر بیرون از خانه کار می‌کنید، سعی کنید بعضی ماموریتها در وقت ناهار شما انجام شوند اگر تیم ورزشی فرزندتان یا فعالیتهای دیگر وقت خانوادگی شما را کم می کند، چند قانون وضع کنید مثلا مدتی کودکتان را تنها به انجام یک فعالیت محدود کنید یه ما به یک زن – یا دست کم به یک خانه دار احتیاج داریم آمار مهم اگر مادران اان ک گرفتن از کسی بیرون از خانه را داشته باشند، درصدشان در تمیز کردن خانه، درصد در شست و شوی لباس، و درصد در آشپزی ک می‌خواهند دلایل پشت آن - مادرها هنوز همه حجم کارهای خانه را انجام می‌دهند بنا به بررسی های ما، پدران واقعا خود را درگیر مراقبت از کودک کرده‌اند درصد از مادران می‌گویند افزایش هورمون های شادی آور که همسر یا شریکشان مرتبا در مراقبت روزانه کودکان شرکت دارند و جالب آن که درصد می‌گویند مادربزرگ یا پدربزرگ در نگهداری روزانه کودک کشان می ‌کنند با این حال، مادران اصلی ترین بخش کار خانه را بر عهده دارند درصد تمام یا بیشترِ کارهای نظ و شست و شو ، و درصد تمام یا بخشی از آشپزی را انجام می‌دهند ملان معتقد است «مادرها بیشترین فشار و حجم کار را متحمل می‌شوند این کارها شیفت دوم کاری خیلی از مادران است» به علاوه، بیشتر این مسئولیتها وقتی را که باید برای خودتان یا برای بچه‌ها بگذارید کاهش می‌دهد چه باید کرد - کهای کم هزینه یا رایگان را در نظر بگیرید ملان توصیه می‌کند «از بچه های مسئولیت پذیر در همسایگی سروتونین خود که حاضرند با دستمزدی کمتر از یک حرفه‌ای کار کنند ک بگیرید» یا پایای را برای نظ یا آشپزی در نظر بگیرید مثلا اگر شما جواهرسازی را دوست دارید یا می توانید چندبچه داری کنید، با کسی که در عوض حاضر است خانه شما را تمیز کند کنید همین طور می‌توانید به شکل تعاونی در آشپزی و مسئولیتهای نگهداری از کودک با دوستانتان شریک شوید

- داردهای خود را پایین بیاورید اانش هست که با صرف زمان کمتری برای کار خانه و غذاهای آنچنانی وقت بیشتری را به بودن با خانواده اختصاص دهید یه اغلب خود ما مخارج را مدیریت می‌کنیم آمار مهم مادران معمولا بیشتر از پدران مسئولیت کلی یا عمده‌ی پرداخت قبوض درصد مادران این کار را به عهده تعریف شادی چیست دارند، در مقایسه با درصد پدران و مدیریت حسابهایو سایه گذاری درصد از مادران در مقابل درصد از پدران را به عهده می‌گیرند همچنین، ما معمولا بیشتر مایلیم مسئولِ نظارت بر وضعیت مالی خانواده باشیم درصد مادران در مقابل درصد پدران دلایل پشت آن - ما ا بیشتر از گذشته آگاهی مالی پیدا کرده‌ایم تصویر قدیمی زن پشت میز آشپزخانه و پرداخت کننده‌ی قبوض باید به روز شود با این که بررسی های ما نشان می‌دهند که مادران هنوز بیشتر مایلند آن وظیفه را به عهده بگیرند، اما روز به روز بیشتر درگیر مدیریت کلی خانواده می‌شوند در نتیجه‌ی بررسی‌های ما، مادران امروز مدیران مالی زیرکی هستند – درصدشان بودجه‌ی خانه‌داری را انتخاب قرص هورمون شادی کرده‌اند، درصد حساب بازنشستگی دارند، و درصدشان حساب سایه‌گذاری یا پس انداز دارند چه می‌توان کرد - مسئولیتها و نگرانی های خود را با دیگران سهیم شوید این که مادران زیادی قادر به تصمیم گیری های مالی برای خانواده هستند، نشانه پیشرفت است اما از طرف دیگر، این می‌تواند منجر به استرس در پس انداز و مخارج شود به قول لوینسون، «ما اغلب از احتمال اشتباههای مالی خود می‌ترسیم» یکی از راههای کم کردن فشار آن است که همسر یا شریکتان را هم به گود بیاورید بعد، جلسات ماهانه خانوادگی داشته باشید و در آنها به کلیات ماجرا بپردازید اهداف مالی شما برای پنج یا ده سال آینده چیست؟ هر ماه، بکوشید یک قدم برای رسیدن به آن هورمون اندورفین بردارید لوینسون می‌گوید، بعد از آن که مخارج خانواده را تنظیم کردید، از مشورت و حمایت دوستان استفاده کنید «زنها درباره همه چیز با هم حرف می‌زنند – مگر خیلی چیزها هست که می توانیم از یکدیگر یاد بگیریم» وی توصیه می کند که با چند دوست قابل اعتماد درباره مسایل مالی صحبت کنید، بعد بطور مرتب شاید ماهی یک بار جلساتی بگذارید تا درباره پس‌انداز، ولخرجی، تنظیم بودجه، و سایه گذاری صحبت کنید اینها نه تنها برای رسیدن به هدفهایتان به ک شما می‌آیند، بلکه پیشنهادات جدیدی هم برای پیشبرد مالی به شما ارایه می‌دهند


مادران و پول